Arab7
صحة

7 فوائد مدهشة للزنجبيل للصحة

فوائد مدهشة للزنجبيل نتعرف عليها في هذا المقال

هل تحب كوبك من شاي الزنجبيل؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهنا أخبار جيدة لك! هناك العديد من الفوائد المذهلة للزنجبيل لشعر بشرتك وصحتك.

ما هو الزنجبيل؟

الزنجبيل هو عشبة معمرة في الصين والهند. يتم الحصول عليها من نبات الزنجبيل officinale. انها واحدة من أكثر الأدوية التي تحظى بالتبجيل في الأيورفيدا. غالبًا ما يُشار إلى الزنجبيل على أنه جذر ، ولكنه في الواقع عبارة عن جذع تحت الأرض يُدعى رهيزومي. كتوابل ، يعود استخدام الزنجبيل إلى 4000 عام. تم اكتشاف الخصائص الطبية للزنجبيل منذ حوالي 2000 عام.

ذكرت المكتبة الوطنية للطب أن جذر الزنجبيل يستخدم في جميع أنحاء العالم لعلاج الغثيان وفقدان الشهية والقيء ، خاصة بعد الجراحة. كما أنها فعالة في علاج الغثيان الناجم عن علاج السرطان ، المغص ، اضطراب المعدة ، انتفاخ البطن ، دوار الحركة ، وغثيان الصباح.

جذر الزنجبيل له شكل غير منتظم إلى حد ما يشتمل على مفاصل صغيرة منتفخة ، تنمو منها نتوءات صغيرة. يحتوي جذر الزنجبيل الطازج على سطح خارجي رمادي اللون ، في حين يتراوح لون اللحم الداخلي من العاج ، والأبيض الدسم إلى اللون الأصفر المائل إلى الأخضر الشاحب ، وذلك وفقًا للصنف. تحتوي الجذور المفرطة بشكل عام على ليفات تمر عبر مركزها. الزنجبيل له نكهة فلفل ، مع لمسة من الليمون ، ورائحة حادة. يمكن أن تعزى رائحة لاذعة ، حار ، والعطرية إلى وجود الزيوت الأساسية والمركبات الفينولية مثل gingerols و shogaols.

نظرا لرائحته القوية والحارة ، يحتل الزنجبيل مكانًا مهمًا مثل التوابل والحساسية وحتى الطب. وبصرف النظر عن استخدامها طازجة ، يتم تجفيفها أو مسحوقها أو مخللها أو استخدامها في شكل عصير أو زيت. شاي الزنجبيل هو المفضل في الأسر الهندية وعلاج رائع لمكافحة البرد والانفلونزا. وقد تم التعرف عليه من قبل الأيورفيدا بسبب خصائصه الطبية. في الوقت الحاضر ، يتم استخدامه أيضا في الأطعمة الحلوة في المطبخ الغربي مثل الزنجبيل ، الزنجبيل يستقر ، الزنجبيل ، بسكويت الزنجبيل وكعكة الزنجبيل.

فوائد الزنجبيل من أجل الصحة:

1. علاج مشاكل الجهاز التنفسي:

نظرا لخصائص مضادات الهيستامين ، فإن الزنجبيل فعال في علاج الحساسية. أنه يمنع انكماش مجرى الهواء ويساعد في تحفيز إفراز المخاط. لعدة قرون ، تم استخدامه كعلاج طبيعي لنزلات البرد والانفلونزا. ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل والعسل فعالة في تخفيف السعال المستمر والتهاب الحلق المرتبط بنزلات البرد. شاي الزنجبيل يساعد على التخلص من احتقان الحلق والأنف. مزيج من عصير الزنجبيل الطازج والحلبة مفيد في علاج الربو. كما وجد أن الزنجبيل مفيد في علاج إنفلونزا المعدة أو التسمم الغذائي. هذا هو واحد من الاستخدامات الأكثر استخداما للزنجبيل.

فوائد مدهشة للزنجبيل

 

2. يساعد على الهضم:

يعتبر الزنجبيل أفضل عشب للهضم. استهلاك الزنجبيل يشجع المرارة على إطلاق الصفراء ، وتحفيز الهضم. هذا يشجع على استيعاب العناصر الغذائية من الطعام الذي نأكله. بالإضافة إلى ذلك ، الزنجبيل يوفر أيضا الإغاثة من تشنجات المعدة والإسهال والانتفاخ الناجم عن التهاب المعدة. يمكننا أن نتناول الزنجبيل على شكل شاي أو مكملات غذائية للمساعدة على الهضم.

كيف تأخذ الزنجبيل للغثيان؟
للأطفال:

لا ينبغي إعطاء الزنجبيل للأطفال دون سن الثانية.
يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين تناول الزنجبيل كعلاج طبيعي للغثيان والصداع وتشنجات المعدة. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على الجرعة المناسبة.

للبالغين:

بشكل عام ، يجب ألا تتجاوز 4 غرامات من الزنجبيل في اليوم الواحد. من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن النساء الحوامل يجب ألا يأخذن أكثر من 1 جرام يوميًا.
من أجل الغثيان أو عسر الهضم أو الغاز: كما تعلمتم بالفعل ، استخدمت بعض الدراسات 1 جرام من الزنجبيل يوميًا بالجرعات المقسمة. يجب عليك استشارة طبيبك للعثور على الجرعة المناسبة لك.

للغثيان أثناء الحمل:

في بعض الدراسات ، تم استخدام 650 ملليغرام إلى 1 غرام في اليوم لعلاج الغثيان الناجم عن الحمل. يجب عليك استشارة طبيبك للتأكد من أنه آمن لك أن تأخذ الزنجبيل أثناء الحمل

3. يحارب السرطان:

اثبتت العديد من الدراسات قدرة الزنجبيل على محاربة أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية ، بما في ذلك سرطان الرئة والمبيض والبروستاتا والثدي والقولون. وجد باحثون في جامعة ميتشيغان أن مسحوق الزنجبيل يمكن أن يقتل خلايا سرطان المبيض. لعلاج سرطان البروستاتا عن طريق قتل الخلايا المحفزة للسرطان. يحتوي الزنجبيل على جينجيرول ، وهو مركب يظهر أنه له خصائص مضادة للنقليات ويمكن أن يساعد في علاج سرطان الثدي وسرطان المبيض. وفقا لخبراء الصحة ، جذر الزنجبيل هو واحد من الطرق غير مكلفة وفعالة لمنع ظهور السرطان وتحسين نوعية الحياة لأنه يزيل المواد السامة من الجسم.

4.مضاد للالتهابات:

الزنجبيل مفيد جدا لعلاج التهاب مزمن. يوفر راحة كبيرة من الألم الناجم عن الالتهاب وحتى يقلل من التورم وصلابة الصباح. يمنع بنجاح انزيمات الأكسدة الحلقية وخماسي أنزيمات الليبوكسيجينز التي تسبب الالتهاب.

وفقا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة ميشيغان ، تم العثور على ملحق الجذر الزنجبيل ، عندما تدار على الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون ، لتكون فعالة جدا في التخفيف من حدة الحالة. وقد أفادت الباحثة المشاركة سوزانا نيك ، التي كانت جزءًا من الدراسة ، أن انخفاض التهاب القولون يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان في القولون.

5. يحد من الألم:

إن خواص الزنجبيل المسكنة والمضادة للالتهاب فعالة في الحد من الألم والتورم لدى المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والانزعاج العضلي العام. جذر الزنجبيل أيضا يخفف الألم ويفيد بشكل خاص لأولئك الذين يجب أن يتناولوا مسكن للألم للحد من التهاب المفاصل. يمكن أن يساعد إضافة زيت الزنجبيل إلى حمامك في تخفيف آلام العضلات والمفاصل. في حالة إجهاد العضلات ، يمكنك استخدام خليط من معجون الزنجبيل الدافئ والكركم للإغاثة. إذا كان هؤلاء المرضى يدمجون ملاحق جذر الزنجبيل بانتظام في نظامهم الغذائي ، فإن حاجتهم لأدوية مسكن الألم ستنخفض بشكل كبير. وهكذا ، الزنجبيل مفيد جدا لتخفيف الآلام الناجمة عن التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام.
يمكن استخدام الزنجبيل خارجيًا وداخليًا لعلاج الالتهاب. لإعداد حمام الزنجبيل ، تغلي 100 مل من الماء مع بضع شرائح من الزنجبيل. قم بتغطية الوعاء لمنع الزيوت الطيارة من التبخر. اتركيه جانباً لمدة 10 دقائق ثم أضف هذا المزيج إلى ماء الاستحمام العادي. استخدام هذه المياه كل يوم يمكن أن يساعد في تخفيف الآلام والآلام المرتبطة بألم العضلات الليفي.

6. الحماية ضد مرض الزهايمر:

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن مرض الزهايمر يمكن أن يكون وراثيًا ويعمل كمرض شائع في العديد من العائلات. إذا كنت تنتمي إلى هذه العائلة وترغب في حماية نفسك من مرض الزهايمر ، فيجب عليك تضمين جذر الزنجبيل في نظامك الغذائي اليومي. كما تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل يبطئ العملية التي يفقد بها الدماغ خلاياه ، والتي يمكن أن تكون مقدمة لمرض الزهايمر. يساعد الزنجبيل على حماية خلايا الدماغ والمحافظة عليها ، مما يبقيك نشطًا ومتماسكًا وينبهك لفترات طويلة.

فوائد مدهشة للزنجبيل

7.يخفف اضطراب المعدة:

جذور الزنجبيل غنية في المواد الكيميائية مثل shogoals والزنجبيل. عندما تستهلك خلاصة الزنجبيل بأي شكل من الأشكال للتخلص من اضطراب المعدة ، فإن هذه المواد الكيميائية تهدئ الأمعاء ، وبالتالي تمنع داء الحركة ، وتخفيف من القيء والغثيان والإسهال وتقلصات المعدة . بما أن الزنجبيل يزيل العوامل الأساسية المسببة لانزعاج المعدة ، فهو فعال بنفس القدر في علاج أنفلونزا المعدة.

لتعرف على طريقة علاج الشعر بالزنجبيل 

مواضيع ذات صلة

علاج جديد للرجال الذين يعانون من سرطان البروستات

Arab7

حرقة البول ما أسبابها وكيف علاجها ؟

Arab7

تعرف اكثر عن السجائر واضرارها

Arab7