Arab7
الحمل و الولادة

كيف تكون الولادة الطبيعية

كيف تكون الولادة الطبيعية

كيف تكون الولادة الطبيعية

كيف تكون الولادة الطبيعية ، أما التدخل الجراحي فيلجأ إليه الطبيب لاغير في الحالات الحرجة، التي لا يمكنها الولادة على نحو طبيعي.

بصرف النظر عن أن الولادة الطبيعية هي الأجود، تراود الأمهات تساؤلات كثيرة خلال الفترة الفائتة للولادة، فكيف يمكن لذلك الجنين المتكامل أن يطلع من تلك الفتحة الضئيلة؟! وهل يمكنه جسمي تحمّل هذا؟! وما هي التعليمات، التي تساعدني للاستحواز على ولادة طبيعية سهله والتغلب على الرهاب منها؟

كيف تكون الولادة الطبيعية جسد المرأة :

لا يصدق أحد أن مولود بمقدار البطيخة يستطيع الذهاب للخارج من فتحة المهبل الضيقة

ولكن ثقي في جسمكِ فهو قادر على تصرف أشياء ساحرة

ويجب أن تثقي في جنينكِ أيضُا وفي مقدرته على الذهاب للخارج لمقابلة والدته الرائعة.

إرشادات هامة قبل الولادة الطبيعية:

تناولي الأغذية والمشروبات، التي تعاون على تيسير الولادة وتحمية الطلق

مثل التمر والأناناس ومشروب القرفة ومنقوع أوراق التوت الأحمر.

جهزي جسمكِ للولادة الطبيعية، مارسي أنواع الرياضة المناسبة لتلك المرحلة، مثل :

اليوجا والمشي، وابتعدي عن الركود والكسل، فالولادة الطبيعية تتطلب إلى عضلات قوية وجسم يتحمل التعب في خلال مرحلة الطلق.

اهتمي عديدًا بنظافة المهبل ومنطقة الحوض، وليس هناك ما هو أجود من الوسائل الطبيعية للنظافة

وهي استعمال الماء الفاتر، إضافة إلى ذلك تقوية عضلات تلك المساحة على وجه الخصوص من خلال تمارين كيجل.

كيف تكون الولادة الطبيعية

القراءة ثم القراءة، المعرفة والمعلومات الموثوقة عن مرحلة الحمل والولادة وما يتبعها من مرحلة رعاية وتعامل مع الوليد في شهوره الأولى هي أكثر أهمية ما يلزم عليكِ فعله في خلال الحمل، لا تستمعي إلى التعليمات العابرة، أو تتأثري بالتجارب السلبية والمخاوف، التي تشاركها أمهات كثيرة عبر وسائل التواصل الإجتماعي، لكلٍ منا تجربته المخصصة، التي يصنعها بنفسه، فاحرصي على صنع تجربة ولادة غير سلبية.

إذا استطعتِ قضاء المرحلة الأولى من الطلق في المنزل فافعلي هذا، عديد من السيدات اللاتي مررن بطلق واصل لساعات طويلة قضينها في المستشفي، عانين من وضعية نفسية سيئة نتيجة لـ الضغط من الجميع -وإن كان بدافع الرهاب- لهذا اختاري المقر الأمثل والأنسب لقضاء الفترات الأولى من الطلق مع الاستكمال المتواصلة أولًا بأول مع طبيبكِ المخصص.

استخدمي الماء الدافيء نحو بدء الطلق، لتخفيف الوجع وتيسير عملية الولادة، إن كنتِ في المنزل تَستطيعِ استعمال حوض الاستحمام، وفي المشفى استخدمي حمام المستشفي بمساعدة الممرضة أو الفرد المرافق لكِ، بالإضافة الي أن الولادة في الماء أصبحت متوفرة هذه اللحظة في بعض المستشفيات.

كيف تكون الولادة الطبيعية

استخدمي وسائل مغايرة لتهدئتكِ في خلال الولادة والحد من الاضطراب المرافق لها مثل :

الموسيقى وتحويل الأحوال في خلال الطلق والمساج وتمرينات التنفس وأي أسلوب أخرى يمكنها جذب السكون إليكِ في ذلك الوقت.

كيف تكون الولادة الطبيعية احرصي على فعل التحاليل الدورية وعلى قمتها صورة الدم

فربما تحتاجين إلى نقل دم قبل الولادة أو في أثنائها أو بعدها، نتيجة لـ قلة تواجد الهيموجلوبين.

احرصي على إشراكِ زوجكِ في جميع التفاصيل، احكي له عما قرأتِه وأرسلي له النصوص ليقرأها معكِ، صارحيه بمشاعركِ وعبّري له عن مخاوفكِ من الولادة، في عديد من الحالات يكون الزوج الداعم الأضخم في خلال الولادة وسببًا عظيمًا في مرور تلك التجربة ببساطة وسرعة.

حاوطي نفسكِ بالأشخاص المفضلين لديكِ في خلال الولادة، لا تسمحي بوجود أفراد يصيبونكِ بالتوتر والخجل ويمثلون عبئًا إضافيًا عليكِ في هذا الوقت.

الم الظهر قبل الدورة من علامات الحمل

مواضيع ذات صلة

مراحل تطور الجنين أسبوعياً في رحم الأم

Yara A

العوامل التي تساعد على نجاح الرضاعة الطبيعية

Arab7

انخفاض الضغط عند الحامل ماهية أعراضها وكيفية تفاديها

Arab7