Arab7
تغذية

فوائد عظيمة لبعض الاكلات

فوائد الاطعمة

هل سالت نفسك مرة ما فائدة هذا الطعام الذي اكله ؟ في هذا المقال بعض فوائد الاطعمة التي قد لا يعرف البعض مقدار فوائدها .وتظهر فوائد الاطعمة فيما يلي

الثوم

الثوم من اكثر الاطعمة فائدة وتظهر هذه الفوائد في انه

1- يعزز كفائة جهاز المناعة .

2- يقلل من خطر الاصابة بالسرطان .

3- يقلل نسبة الكوليسترول في الجسم .

4 يلعب دور في علاج الامراض الروماتيزمية .

5 يقوي العظام .

6 يعالج التهاب الحلق والسعال .

التمر

1-يحافظ علي رطوبة العين ويعطيها بريقا ولمعانا .

2- يزيد قوة البصر في الليل والنهار .

3-يعالج النوبة القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليستيرول في الدم .

عصير الليمون

1- يقضي علي رائحة الفم الكريهة .

2- يقوي المناعة .

3- يساعد في التخلص من السمنة لانه يساعد في التخلص من الوزن .

4- ينقي الجسم من الشوائب .

الباذنجان

وهو من افضل الخضراوات في علاج ارتفاع ضغط الدم لانه يحتوي علي البوتاسيوم بنسبة كبيرة وانخفاض الصوديوم وهو مدر للبول فيه وايضا يمنع تصلب الشرايين ويساعد ايضا في التخلص من السمنة ويقوي المناعة ضد السرطان .

زيت الزيتون

يقلل فرص تكون حصوات الكلي ويلعب ايضا دورا في المناعة ضد السرطان .

الشيكولاتة

اهمية الشيكولاتة تتلخص في فائدتها للقلب وللجهاز الدوري وتنشر السعادة وتقلل من الملل والاكتئاب واكلها بعد القرائة او المذاكرة يساعد في حفظ وتثبيت المعلومات بطريقة فعاله وسهولة استرجاع هذه العلومات وقت الحاجة لذلك ننصح بتناول الشيكولاتة اثناء وبعد المذاكرة وقبل الامتحانات .

الزبيب

يحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين “ب” الذي يساعد علي تكون كرات الدم الحمراء وبالتالي يحمي من الانيميا وايضا له فائدة علي اعضاء الجسم مثل الكبد والمعدة والكلي والمثانة

الخوخ

يعتبر الخوخ من الفواكه المفيدة وله دور في تقوية الاعصاب ومفيد للجلد والشعر ويقوم بتقوية عضلات الامعاء وبالتالي يقلل من الامساك ويعالج حصوات المثانة والكلي ويسهل الهضم .

الجرجير

يعد الجرجير من اهم الاعشاب لاحتوائه علي فيتامين “أ”و”ب” وكذلك يحتوي علي اليود والكبريت والحديد ويلعب دور في تخفيض نسبة السكر في الدم كما يلعب دورا في تقوية الشعر ويعمل ايضا علي علاج حروق الشمس ويسهل التخلص من البلغم .

هناك العديد من الاطعمة الاخري وكذلك فيجب عليك ان تعرف المفيد منها وتبتعد عن الضار 

مواضيع ذات صلة

العسل الملكي غذاء خرافي لصحة الإنسان

Arab7

الأكل الصحي لكبار السن

Arab7

فوائد الجرجير المذهلة لجسم الانسان

Arab7