Arab7
صحة

علاج الصداع النصفي بطريقة فعاله وسريعة

علاج الصداع النصفي

علاج الصداع النصفي من المنزل

هناك العديد من الوصفات ل علاج الصداع النصفي الذي يمكننا القيام بها فالمنزل ودون الحاجة لزيارة الطبيب.

علاج الصداع النصفي بالإكثار من شرب المياه.

من الأسباب الرئسية لهذا المرض هو عدم شرب المياه بكثرة أو بالكمية التي يحتاجها جسم الإنسان، فإذا كنت لا تكثر من شرب المياه عليك أولاً القيام بشرب 2 لتر يومياً.

علاج الصداع النصفي بإتباع نظم غذائي صحي

من المهم جداً إتباع نظام غذائي صحي فهو يساعد جداً فالتقليل من نسبة تعرضنا للإصابة ب الصداع النصفي.

حاول أن تغير من نظامك الغذائي خاصةً إذا كنت من الأشخاص الذي يأكلون خارج المنزل

اثبتت بعد الدراسات أن هناك العديد من الأطعمة التي تؤثر بشكل مباشر على الإصابة ألم الرأس مثل: أجبان البان حليب شوكولاتة أفوكا موز.

أهم المأكولات التي تؤثر بشكل مباشر على الصداع النصفي هي اللحوم.

علاج الصداع النصفي تناول الكافيين

من الممكن أن يقلل الكافيين حدة الألم فهو يساعد على التحكم وإنتظم الأوعية الدموية

كما أن هناك الكثير من الوصفات الطبية المسكنة تحتوي على مادة الكافيين،

ولكين علينا أن نذكر أن الإفراط بتناوله أيضاً يجعلنا نصاب بألم حاد وصداع، فحاول أن تعتدل في تناوله كي تستفيد منه ولا يضرك.

علاج الصداع النصفي بإستخدام زيت اللافندر

زيت اللافندر هو من الوصفات الفعالة جداً للحد من الألم كل ما عليك فعله هو وضع أربع نقاط داخل ثلاث أكواب من الماء

نغلي الماء من ثم نستنشق البخار المتصاعد.

يرجى عدم الإستنشاق لمدة تزيد عن خمسة عشر دقيقة.

علاج الصداع النصفي بإستخدام زيت الريحان

زيت الريحان قوي الرائحة فهو يستخدم فالعديد من الأطعمة كي يعطيها نكهة رائعة،

إستخدام زيت الريحان فالأطعمة وتناولها يساعد كثيراً فالحد من تشنج العضلات. فيحد من ألم الناتج عن الصداع أو التوتر.

علاج الصداع النصفي عبر تناول الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأطعمة المفيدة جداً للجسم وهو يستخدم كعلاج للعديد من الأمور كما هو يساعد في تخفيض الوزن والحفاظ على اللياقة والنشاط

يمكننا تناول الزنجبيل عبر غليه بالماء وشربه ثلاث مرات يومياً فهو يساعد بتخفيض حدة الألم بتنظيمه لدقات القلب وتنظيم ضغط الدم.

علاج الصداع النصفي بإستخدام الكمادات الباردة

نستخدم الكمادات الباردة للحد من ألم الكثير من الإصابات وخاصةً اصابت العظام، وضع الكمادات الباردة على الرأس يحد من الألم كما يساعد عندما حدوث إرتفاع حرارة الجسم الناتج عن الصداع

ويمكن لأي شخص إستخدامه بغض النظر اصابته بأي مرض أخر وهو يساعد كثيراً الحوامل بما أنه علاج خارجي

مواضيع ذات صلة

إضطراب المزاج ثنائي القطب أو ما يسمى Bipolar Disorder

Arab7

قصر النظر ما هو ؟وما علاجه ؟

Arab7

سيلان اللعاب هل تعاني منه أثناء نومك ؟ إليك الأسباب والعلاج

Arab7