Arab7
فن الطهي

طريقة تحضير عصير البطيخ بالحليب

عصير البطيخ بالحليب

طريقة تحضير عصير البطيخ بالحليب كل 100 جرام من البطيخ الأحمر يحتوى على 30 سعر حراريا، 1 جرام من الأنسجة الغذائية، 10 جرامات من السكر،1 جرام بروتين، خالى من الدهون والكوليسترول، كما يحتوى على فيتامينات مثل A،C،E،D، النياسين، الثيامين، B6، B12، حامض البانتو ثنيك، بالإضافة على المواد المعدنية مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، البوتاسيوم، الفسفور، الزنك، الفلورايد، السلينيوم. وهو خالى من الصوديوم.

عصير البطيخ بالحليب منعش و صحي و سهل التحضير .

المقادير:

  • 1 كوب من قطع البطيخ المثلجة.
  • 1/2 كوب من الحليب البارد.
  • قليل من  الفانيليا.
  •  مكعبات الثلج.

طريقة تحضير عصير البطيخ بالحليب :

  1. ضعي قطع البطيخ المقطعة في الخلاط ثم اسكبي عليه كأس الحليب و اخلطيهما
  2. بعدها أضيفي الفانيليا و مكعبات الثلج و أعيدي الخلط حتى يصبح عصيرا .
  3. اسكبيه في أكواب و يمكنك تزيينها بقطع من شرائح البطيخ ، و قدميه باردا .

إقرأ أيضاً : طريقة عمل مربي الجريب فروت


المصدر : Arab7 يارا أحمد

مواضيع ذات صلة

وصفة دجاج محمّص بالفريكه

Arab7

شوربة الكريمة بالدجاج والمشروم

Arab7

الكوكيز بالزبيب وصفة حلوى لذيذة أعديها لأطفالك

Arab7