Arab7
الحمل و الولادة

طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

الاستعداد للمخاض و الولادة الطبيعية للبكر هو موضوع محرض للاهتمام و يستحق النقاش والقراءة ، فالامهات لاول مرة أو السيدات الذين يتكبدون من الولادة المهبلية للمرة الأولى يكون يملكون العديد من المخاوف ، و تبقى اشياء تسهل الولادة للبكر يلزم القيام بها قبل الولادة ، حيث ان تهدئة الاعصاب و التدليك من بين اشياء تسهل الولادة للبكر و اليكم طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر هدئ أعصابك في المنزل

هناك اشياء تسهل الولادة للبكر مثل تهدئة الاعصاب ، فعندما تشعري باول وخز لا تتوجهى للمشفى مباشرتا إذا كنت يمكنها تحمل هذا ، تَستطيع المكوث في المنزل لأطول مرحلة ممكنة لان الولادة تتقدم بسرعة اكبر اذا كنت فيما يتصل استرخاء وفي بيئة مألوفة، الأطفال نادرا بشكل كبير لا يسقطوا او تنكسر مياههم لا سيما إذا قد كانت تلك اول ولادة لك ، لهذا هناك عادة العديد من الوقت للراحة في المنزل، حيق يقول الاطباء اذا كنت فى بيئة متوترة فسوف تبطئ ولادتك.

طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر التدليك

تبقى اشياء تسهل الولادة للبكر مثل اللمس او التدليك ، ولكن الكثير من السيدات يجدن ان التدليك الثابت يمكن أن يعاون على تخفيف الوجع وخصوصا بداخل منطقة أدنى الظهر، يمكن لبعض الزيوت العطرية ان تعاون كذلك ، وجدت إحدى الدراسات أن السيدات اللواتي استخدمن الزيوت العطرية خلال المخاض شعرن باجهاد اقل و أقصر واستخدمن عقاقير أقل لتخفيف الوجع، تَستطيع لاحد اقاربك سوء والدتك او شريك حياتك ان يساعدك فى التدليك، حتى فى ايام الحمل تَستطيع استعمال التدليك لتخفيف الم الحمل، إذا كنت تستخدمي الزيوت العطرية يلزم ان تحققي طول الوقت انها مناسبة للاستخدام خلال الحمل.

طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر كرة الولادة

خلال الولادة فانت فى احتياج للراحة والاسترخاء و تبقى اشياء تسهل الولادة للبكر منها :

  • القٌعود على كرة الولادة عوضا عن الكرسي، بالاضافة الى هذا فان الميل على الكرة يمكن أن يعاون في التداول مع الانقباضات .
  • القٌعود على كرة الولادة يؤثر ايضا على أسلوب نزول طفلك، ولاسيما أثناء الأسابيع الأخيرة من الحمل .
  • هذا لأن الكرة تجعل وضع الوركين أعلى من الركبتين الأمر الذي يعاون على وضع طفلك في وضع جيد.

طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر المياه

سواء كان هذا في الحمام المخصص بك، او في مشفى الولادة أو بركة الولادة التى استأجرتها لاستخدامها في المنزل المياه الدافئة هي واحدة من أكثر سهولة الأساليب للاسترخاء خلال الولادة .

أظهرت دراسة جديدة أن السيدات اللواتي قضين قسم من ولادتهم في الماء شعرن بألم أقل وكانوا أقل عرضة للحاجة الى فوق الجافية .

الماء يعاون كذلك في مساندة الجسد، الأمر الذي يجعل من السهل فيما يتعلق لك الانتقال إلى مواقع أكثر سكون للمساعدة في تسريع الولادة .

بعض السيدات يجدن ان الماء يعاون على تخفيف و يعاون على التوسع و السكون , يعتقد أيضاً أن الماء يعاون في الحفاظ على سكون الطفل خاصتا نحو خروجه . إذا كنت في المنزل تَستطيع استعمال الحمام في أي فترة من مدد الولادة.

النهوض أو الركوع أو القٌعود أو القرفصاء

الموقف التقليدي و الاستلقاء على ظهرك ليست أمثل وضع للولادة،فهناك اشياء تسهل الولادة للبكر و من ضمنها المكث في وضع مستقيم، لا سيما في وقت سالف ليوم الولادة ، هو أمثل لأنها تعاون الجاذبية في انزال الطفل إلى أدنى، تَستطيع ايضا مسعى الركوع، وهي ليست متعبة وسوف تعاون في إنصياع و فتح الحوض ،وضع قُعود القرفصاء جيد ايضاً فهو يعاون على فتح الحوض، بعض المواقف مثل قُعود القرفصاء من الممكن أن تكون من العسير الاستمرار بها وهذا لان ممارسة اليوغا اثناء الحمل سوف تعاون على تقوية عضلاتك.

طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر العون

من اشياء تسهل الولادة للبكر وجود العون بجانبها من الشريك او الاقارب من الدرجة الاولى , أكثرية السيدات يفضلن حضور ولاد الطفل للولادة، وجود الاقارب فى وقت الولادة يمثل مساندة إضافي أثناء الحظات الصعبه أيضاً وجود شريك حياتك هام بشكل كبير .

طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر التحكم فى عواطفك

وذلك يمكن أن يشكل احدا أكثر أهمية جوانب الولادة،و هذا لان الوضعية العقلية المخصصة بك والحالة الرومانسية يتصلان بحالتك الجسدية ، فاذا كنت خائفة او متوترة يمكن ان يؤثر هذا على الولادة على نحو سلبي ، عوضا عن هذا فان السكون كما ذكرنا فى الماضى من بين اشياء تسهل الولادة للبكر ، فاذا كان بالك مرتاح سوف تكونى قادرة على التركيز على ما يصدر داخل جسمك ، و ذلك ينطبق على الاشخاص المحيطون بك فى الحجرة

يجب ان يساعدونك فى الإحساس بالراحه قدر الامكان و يساعدونك على التركيز .

طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر التنفس

التنفس بالطبع من بين اشياء تسهل الولادة للبكر،إذا كنت قد شاهدت الأطفال الذين يولدون على شاشة التلفزيون أو في السينما، بالطبع لاحظتى بعض تقنيات التنفس المثيرة للاهتمام المستخدمة،التنفس هو جزء لا يتجزأ من الولادة، التنفس يمكن أن يساعدك في:

  • السيطرة على مشاعر الوجع.
  • يساعدك فى تسريع الولادة.
  • وسوف يترك تأثيره على كيفية قلب عضلات قاع الحوض القادرة على التوليد بشدة.

الدفع نحو الإحساس بالاستعداد

من غير شك تشاهدى الافلام و عندما تبقى امرأة فى مرأى ولادة تجدى الطبيب يقول لها ( ادفعي بشدة ) فان الدفع من اكثر مدد الولادة و من ضمن اشياء تسهل الولادة للبكر الدفع بشدة، بل يلزم الدفع عندما تشعري بحاجة ملحة للدفع وليس عندما يقول لك الطبيب ادفعى .

سوف يسأل القلة متى اعرف اننى بحاجة للدفع .

فان الدفع سيكون تجاوب لا يمكن إنكارها من داخل الجسد فسوف يكون على تأهب و بحاجة إلى هذا سوف تشعرى انك لا يمكن ان تتراجعى عن الدفع .

إقرأ أيضاً : اعراض الحمل الاولية و علامات الحمل الكاذب


المصدر : Arab7 يارا أحمد

مواضيع ذات صلة

المراة بعد الولادة

Arab7

الاعراض الاوليه للحمل قبل إنقطاع الدورة الشهرية

Arab7

متى ينبض قلب الجنين لأول مرة

Arab7