Arab7
فن الطهي

طريقة تحضير طبق سمك مع خضروات

سمك مع خضروات

وجبة صحية و شهية ، طبق سمك مع خضروات و هذه الطريقة .

المقادير:

  • 3 قطع أسماك
  • ربع كأس جبن مفروم
  • 02 حبتين من الكوسة مقطعة شرائح
  • علبةشوربة دجاج كريمي
  • نصف كأس بصل شرائح
  • فلفل أحمر مقطع مقدار كأس
  • اصبع زعتر مطحون
  • الخبز الجاف المهمش مقدار ملعقتين حجم كبير
  • سمن مذاب ملعقة حجم صغير ،
  • رشة بابريكا(عكري)،

طريقة تحضير طبق سمك مع خضروات :

  1. داخل الإناء ضعي الشوربة و الزعتر و اخلطي جيدا .
  2. خذي الخبز المهمش و ضعيه في وعاء آخر مع الجبن المفروم و السمن المذاب و العكري و فلبي المكونات جيدا .
  3. افرشي الصينية بالكوسة و شرائح البصل و افرشي قطع الفيليه للسمك عليها ثم اسكبي الشوربة مع الزعتر ثم اضيفي خليط الخبز المهمش .
  4. قومي بتسخسن الفرن على درجة 200 درجة مئوية و أدخلي الصينية ل 20 دقيقة .
  5. ثم اخرجيها . بالصحة و الشفاء .

إقرأ أيضاً : طريقة عمل المكرونة بالوايت صوص والسبانخ


المصدر : Arab7 يارا أحمد

مواضيع ذات صلة

طريقة عمل الشيبس بالملح والخل

Arab7

طريقة تحضير الكابوريا المشوية

Arab7

طريقة تحضر سوفلي الخضار

Yara A