Arab7
صحة

سن اليأس و جفاف المهبل

سن اليأس و جفاف المهبل

بصرف النظر عن الهبات الساخنة ، يعتبر جفاف المهبل من أكثر الأعراض شيوعًا المرتبطة بانقطاع الطمث. أفادت معظم النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 50 وما بعدها بأنهن تعرضن للجفاف المهبلي والألم خلال الجماع. ويرجع ذلك إلى ترقق الجدران المهبلية وتجفيفها في نهاية المطاف نتيجة لانخفاض مستوى الأستروجين في جسم معظم النساء بعد انقطاع الطمث.

وبصرف النظر عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، هناك تغييرات أخرى تحدث في جسم المرأة خلال انقطاع الطمث مما يزيد من تعقيد الأمور. وينتج عنق الرحم عند المرأة بعد انقطاع الطمث كمية مخفضة بشكل كبير من المخاط ، مما يوفر تزييتاً أقل طبيعية. كما لو أن هذه التغييرات ليست كافية بعد ، يصبح الدخول إلى مهبل المرأة بعد انقطاع الطمث أصغر أيضًا مما يجعل الجماع أمرا مزعجا للغاية!

فيما يلي بعض الخطوات التي تساعد في حل هذه المشكلة :

استخدام مواد مرطبة :

قد ترغب في محاولة الكريمات أو الزيوت النباتية غير معطر لمساعدتك على التعامل مع جفاف المهبل. ومع ذلك ، لا تستخدم هذه إذا كان شريكك يستخدم الواقي لأنه قد يتسبب في كسر الواقي الذكري. بالنسبة للنساء اللواتي يستخدم شركائهن الواقي الذكري ، استخدمي الهالات أو الملصقات القابلة للذوبان في الماء بدلاً من ذلك.

استخدام الإستروجين :

إذا وجدت أن مواد الترطيب ليست مفيدة بشكل خاص في التعامل مع مشكلتك ، تحدث مع طبيبك حول استخدام الإستروجين. يمكن أن يناقش معك إيجابيات وسلبيات استخدام هذا الهرمون لمساعدتك على اتخاذ قرار مستنير حول ما إذا كنت تريد استخدامه أم لا. العلاج الاستروجين متاح في العديد من الأشكال المختلفة. إذا قررت الاستمرار في علاج الإستروجين الخاص بك ، يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد أن تأخذ هذا الهرمون في شكل حبوب ، وارتداء لصقة الإستروجين أو استخدام كريم الاستروجين المهبلي بدلا من ذلك. الإستروجين يوفر الراحة من جفاف المهبل عن طريق زيادة الترطيب وتكثيف البطانة المهبلية. هذه الإجراءات تقلل في نهاية المطاف من ألم الاحتكاك وعدم الراحة.

التستوستيرون قد يكون مفيدا أيضا :

وبصرف النظر عن الاستروجين ، قد يصف لك طبيبك استخدام الكريمات التي تحتوي على 1 ٪ إلى 2 ٪ هرمون تستوستيرون. هذه الكريمات تعمل عن طريق زيادة الدافع الجنسي الخاص بك. ومع ذلك ، هذه ليست مصممة لاستخدامها كمواد ترطيب. لذلك لا تستخدمها قبل الجماع.

تدربي على تمارين كيجل :

تم تصميم تمارين كيجل في المقام الأول للمساعدة في منع سلس البول ، لكنه وجد أيضًا استخدامه في إحداث تحسن كبير في الحياة الجنسية للنساء بعد انقطاع الطمث. يمكن تنفيذ هذه التمارين بشكل سري تحت أي موقف في أي وقت خلال اليوم. إذا واجهت صعوبة في العثور على العضلات التي ستستخدمها خلال التمارين ، يمكنك استخدام جهاز يدعى مخاريط Femina وهو عبارة عن مجموعة من 5 مخاريط مهبلية على شكل tampon لزيادة الأوزان. هذا سيجعل التمارين بالتأكيد أسهل بكثير بالنسبة لك!

مواضيع ذات صلة

لماذا تعيش المرأة اكثر من الرجل

Arab7

تناولي الشاي الأخضر من أجل صحتك ورشاقتك

Arab7

كيفية الوقاية من سرطان المخ

Arab7