Arab7
جمال وأناقة

رجيم الماء اخسري 5 كيلو من وزنك في أقل من أسبوع

رجيم الماء

رجيم الماء اخسري 5 كيلو من وزنك في أقل من أسبوع

ينصح الخبراء بشرب الماء بأحجام عظيمة، لأن هذا يعاون الجسد علي حرق مقادير اكبر من الدهون رجيم الماء وهذا من خلال رفع مستوي التمثيل الغذائي وإذا تم مقايضة المياه الغازية بالماء فهذا يوفر عديد من السعرات الحرارية التي يكون الجسد في غنى عنها، ويرى الأطباء شرب الماء قبل الأكل بحوالي نصف ساعة يفقد الرغبة في الطعام، ولكنهم ينذرون من تناول الماء خلال الأكل لأنه يقود إلى نفوذ مقلوب.

ويعتقد الكثيرين غير صحيحَ أن شرب الماء الدافئ يعاون علي الرجيم وحرق الدهون على نحو أسرع

حيث شدد الخبراء أن الماء لمنخض الحرارة يعاون على إنقاص الوزن على نحو أكثر فاعليه من الماء الدافئ

يعود هذا إلي أن الجسد فور تلقيه أي سوائل أو تغذيه يقوم بتعديل حرارته فإذا دخله ماء منخض الحرارة قام علي الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويجعله يفرز كميه اكبر من العرق ويشعر بعدها انه بحاجه إلي شرب كميه من الماء لتعويض ما فقده.

فوائد رجيم الماء

فإن الماء يحاول أن التخفيف من الشعور بالجوع، لأنه يملأ المعدة والأمعاء

الأمر الذي يمنح إحساساً بالشبع، كما أن شرب الماء بأحجام كافية يمنع ترسيب الدهون في الجسد

حيث يحاول أن نقل أضخم اعداد ممكنة من النفايات والدهون إلى خارج الجسد

خاصة هذه الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول مواعيد خاص، يتدرج فيه الفرد بشرب الماء كل يومً، فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يبلغ إلى 10 أكواب، بعدها يتواصل في شرب نفس الكمية من الماء طوال مرحلة الريجيم.

رجيم الماء نصائح التي يلزم إتباعها نحو البدء في ” ريجيم الماء ” وهي :

  • اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله، ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.
  • لا تشرب نصف المقدار المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم الأتي
  • هذا سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.
  • لا تتناول أي أغذية دهنية أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بوازع تناول اعداد عظيمة من الماء
  • في ذلك النسق عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المتدنية.
  • نحو وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.
  • الجسد يفتقر إلى 10 أكواب كل يومً.

أطعمة تساعدك على فقدان الوزن

مواضيع ذات صلة

حلول سهلة وطبيعية لمشاكل بشرتك عزيزي الرجل

Arab7

تفتيح الركب في أسبوع

Arab7

وصفات تخسيس الجسم بسرعة وسهولة

Arab7