Arab7
صحة

تعريف السكتة الدماغية انواعها اعراضها والوقاية منها

تعريف السكتة الدماغية

اكثر ما اصبح يقلق الانسان في الوقت الحاضر هو كيفية المحافظة على صحته و وقاية نفسه من مختلف الامراض. و تعتبر السكتة الدماغية من الامراض الأكثر شيوعا و اخطرها, و التي تحدث عندما يتوقف او يتذبذب تدفق الدم الى احد اجزاء الدماغ مما يؤدي الى نقص كمية الاكسجين و مواد التغذية الحيوية الضرورية جدا و الذي يؤدي الى موت خلايا المخ خلال دقائق قليلة.

نوع السكتة الدماغية :

سببها (Stroke Ischemic)-السكتة الدماغية الاقفارية

توصيل كمية قليلة من الدم الى الدماغ.

سببها (Stroke hemorrhagic)-السكتة الدماغية النزفية
وجود فائض من الدم في الجمجمة.

الوقاية منها :

بإمكاننا تفادي هذا المرض من خلال اتباع نظام غذائي صحي يشمل تناول بعض الماكولات التي تعمل على الوقاية منه و تقليل نسبة الإصابة به بنسبة كبيرة. و يعتبر عنصر البوتاسيوم من اهم العناصر التي تعمل على محاربة السكتة الدماغية بحيث ينصح الباحثين بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم بمقدار 350 مللي غرام يوميا,إضافة الى ذلك الاكثار من تناول حمض الفوليك و هو احد اشهر الفيتامينات و المعروفة باسم “الفيتامين ب” و الذي يكون متواجدا و بنسبة كبيرة في بعض الماكولات مثل: الفاصولياء و الخضروات الورقية و الافوكادو و غيرها, يقلل من الإصابة بالمرض بنسبة قدرت ب 20 بالمئة. كذلك يساعد تناول الكثير من الخضروات و الفواكه مثل المشمش و الموز و الجزر و غيرها على الوقاية من السكتة الدماغية و التي عادة ما نستعملها لتحضير اشهى الأطعمة و العصائر كحساء الخضار اللذيذ و عصير الطماطم و الكوسة المطبوخة و البطاطا.

طبعا بدون ان ننسى الجانب البدني و الذي يتمثل في ممارسة التمارين الرياضية و لو كان ذلك بمقدار 10 دقائق يوميا. ينضم التدخين ايضا الى قائمة مسببات مختلف الامراض لا سيما من ضمنها السكتة الدماغية لذا من الضروري جدا الاقلاع عن التدخين,صحيح ان هذا الامر صعب و لكن لا بد من التفكير ان الشفاء من السكتة الدماغية اصعب بكثير.و بعد كل هذا نذكر ايضا ان المحافظة على ضغط الدم الطبيعي يعتبر من اهم الاحتياطات الواجب الحرص عليها لتفادي السكتة الدماغية.

4 عادات قاتلة نمارسها يوميا

اعراضها و عوامل الخطر :

و اخيرا و فيما يلي سنذكر اعراض السكتة الدماغية و التي يجدر اخدها على محمل الجد و عدم تجاهلها و التي في حالة ظهورها يتوجب حينها استدعاء سيارة الاسعاف على الفور فلن يكون امامك سوى ثلاث ساعات للذهاب الى غرفة الطوارئ و حماية نفسك من اعاقة مدمرة,و هي كالاتي :

  • الصداع المفاجئ من دون سبب معلوم.
  • الصعوبة المفاجئة في الكلام او الفهم .
  • الوهن و عدم الشعور باحد جانبي الوجه او الرجل او الذراع .
  • تشوش النظر باحدا العينين او بكلتاهما.
  • اختلال التوازن و الشعور بالدوار و صعوبة الحركة.

خلاصة القول:

نذكر ان “الوقاية خير من العلاج”.

 

مواضيع ذات صلة

مرض الصفراء عند الأطفال الرضع ما هى أسبابه و طرق العلاج

Arab7

إلتهابات المفاصل وصفة سحرية تغنيك عن الدواء و 17 من الأمراض المزمنة الأخرى!

Arab7

كيف تنقذ حياة إنسان متشنج أول 5 دقائق ؟

Arab7