Arab7
الحمل و الولادة

تسهيل الولاده بدون الم

تسهيل الولاده بدون الم

تسهيل الولاده بدون الم

الولادة الطبيعية هى ثانى اكبر الم يتعرض الانسان له بعد الحرق ويذكر أن الم الولادة الطبيعية يعادل كسر حوالى 24 ضلع . لهذا يتولد لدى جميع السيدات التوتر والقلق متى ما أقترب ميعاد الولادة . حرصنا على تجميع أكثرية الأساليب والوسائل التى تعاون فى تسهيل الولاده بدون الم وفتح الرحم .

وسيكون الطفل فى وضع امن بشكل كبير ولكن مع كل تلك الموضوعات سوف يَبقى هناك بعض الوجع البسيط الذى سيجعل محبة طفلك تتكاثر فى قلبك.

كل شئ فى تلك الحياة يفتقر لبعض الصعوبة للاحساس بلذه الحصول عليه.

ينصح باستمرار بالبدء فى تلك الأساليب فى مطلع الشهر التاسع أو قبل أقتراب توقيت الولادة بيوم او 48 ساعةٍ

تسهيل الولاده بدون الم التمر او الرطب

يحتوى الرطب على اعداد هائلة من السكريات التى تعطى الجسد الطاقة الضرورية للقيام بالمجهود الشاق فى عملية الولادة

يحتوى كذلك على اعداد هائلة من الألياف التى تعمل على تطهير الأمعاء والقولون ولاسيما أن من أكثر أهمية مشكلات الأم الحامل فى المرحلة الاخيرة هو الأمساك المزمن والذى يكون نتيجة لـ وضع الجنين ونزلة فى مساحة الرحم السفلى الأمر الذي يحاول أن الضغط على المستقيم ويسبب إشكالية فى الاخراج.

يحتوى التمر على اعداد عظيمة من المواد المعدنية والفيتامينات كالحديد والفوسفور والكالسيوم والتى تعاون الأم فى مجابهة الفقد الذى سيقع اثناء الولادة وبعدها فى مرحلة النفاس.

يعد التمر من اغنى المصادر بعنصر البوتاسيوم والذى يسعى ازالة التشنج العضلى الأمر الذي يسهل عملية انقباض الرحم وخروج الجنين
ويعاون ايضاً فى تقليل ضغط الدم ولاسيما لدى الأمهات التى تعانين من ضغط دم عال طوال مرحلة الحمل وتصعب عملية الولادة لهم.

يحتوى التمر أيضاً على هرمون يسمى هرمون البيتوسبن وهو هرمون يستعمل لتنظيم الطلق اثناء الولادة ومنع حدوث نزيف رحمى اثناء وعقب الولادة .
وهنا صدق الله سبحانه وتعالى اذ اوحى الى السيدة مريم بالرطب لمجابهة الم المخاض ” وهزى إليك بجزع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا”

تسهيل الولاده بدون الم زيت الزيتون

يُعد منقوع اوراق الزيتون من الاعشاب الهامة للغاية لتسهيل عملية الولادة حيث انه يسعى توسيع عنق الرحم وأيضا تهدئة الاعصابوملين فاخر لتطهير المعدة قبل الولادة عوضا عن الادوية والملينات الصناعية والحقن الشرجية التى تعطى قبل الولادة .

تدليك الجسد واسفل الظهر بزيت الزيتون يُعد من الأساليب ولااساليب المهمة للغاية للاسترخاء وازاالة الاضطراب وايضاً تدليك فتحة عنق الرحم بزيت الزيتون يؤدى الى تليين مساحة المهبل وسهولة خروج الجنين

ولكن يلزم المنع كل المنع من استعمال أسلوب التدليك تلك قبل ظهور إشارات الولادة حتى لا يكون السبب فى ولادة مبكرة او تفجر لكيس الماء بشأن الجنين الأمر الذي يعرض حياة الجنين للخطر .

تسهيل الولاده بدون الم الزنجبيل والقرفة والبهارات الحريفة

تحتوى كل من القرفة والزنجبيل على مواد قابضة للاوعة الدموية وموسعة لها وتنشط مرور الدم بداخلها مما قد ينتهى الى الى مبالغة النشاط العضلى .

وتلك المواد القابضة أيضاً تعمل على مبالغة تقلصات عضلة الرحم وتوسيع عضلات الحوض لتسهيل عملية الولادة .

ينصح بتناول من 3 الى 4 اكواب من مغلى القرفة والزنجبيل قبل الولادة .

الأمهات التى تعانى من صعود فى ضغط الدم ممنوع لها تناول هذه الاعشاب لان تلك الاعشاب تقوم برفع ضغط الدم بشكل كبير.

تسهيل الولاده بدون الم البقدونس

يحتوى البقدونس على مجموعة من الزيوت والمركبات الطيارة التى تعاون فى تفعيل الرحم وارتفاع تقلصاته ومن تلك السيارات

وفي ذلك الحين لجاءت بعض مؤسسات الادوية الدولية لأستخدام مستخلص البقدونس كمستخلص طبيعى لتسهيل عملية الطلق وخروج الجنين من الرحم بيسر.

تسهيل الولاده بدون الم العسل

صدق الله سبحانه وتعالى أذ صرح فيه شفاء للناس يعاون العسل فى التخفيف من وجع الولادة للغاية ويعطى الجسد القدر الكافى من الجلوكوز كمصدر للسكريات وانتاج الطاقة ولاسيما العسل الجبلى او عسل الاعشاب الذى يعاون فى تليين عضلات الرحم وتيسير عملية الولادة.

تسهيل الولاده بدون الم الينسون والبابونج

تعتبر تلك الاعشاب من الاعشاب المهدئة والتى تعاون على تهدئة أعصاب الأم الحامل وتخفيض الاضطراب والأجهاد والقلق باتجاه الولادة .

هل ممارسة الرياضة تعاون فى تسهيل الولاده بدون الم ؟

قديما كان السائد هو الولادة الطبيعية ونادرا ما تتم الولادة القيصرية لازدياد حركتهم ونشاطهم وقيامهم بالاعمال المنزلية.

لهذا فللرياضة دور اساسى ومهم فى العون فى تيسير عملية الولادة لهذا لا داعى للكسل لتجنب احتمال الولادة القيصرية وهناك بعض التدريبات البدنية والانشطة التى ينصح بها الأطباء والرياضيين للمساعدة فى توسيع عنق الرحم وجعل الطفل يأخذ الحال السليم للولادة .
وأيضا لارتفاع قوة الجهاز العضلى للقدرة على مجابهة عملية الطلق والأجهاد القوي خلال الولادة ومن اهم تلك الرياضات:

تسهيل الولاده بدون الم تمارين التنفس العميق

تعاون تمارين التنفس العميق الأم الحامل على ترتيب عملية الشهيق والزفير على نحو جيد وأيضا مبالغة اعداد الاوكسجين الداخلة للجنين.

تؤدى ايضاً الى تخفيض الاضطراب والقلق كما انها تعمل على توسيع عنق الرحم وسهولة خروج الطفل .

ويعتبر التنفس من البطن انسب أسلوب للتنفس قل الولادة حيث ان التنفس من داخل البطن

يسعى تيسير حركة الجنين داخل الرحم ولياخذ الحالة المناسبة .

ممارسة التدريب كالاتى :

القٌعود فى وضع القرفصاء وتبدأ الأم بأخذ نفس عميق من المنخار حتى تشعر بأمتلاء مساحة البطن بالهواء ويحدث اخذ النفس ببطء وحبسها لفترة خمس ثوانى واخراجة من الفم ببطء ويكرر ذلك التدريب الى ان تشعر الام بالاسترخاء القوي العديد من مرات.

تسهيل الولاده بدون الم المشى

يعمل المشى كل يوم ولمدة ليست أقل من نصف ساعة كل يوم على العون فى ولادة طبيعية سهلة وميسرة

حيث ان الجنين ياخذ وضع الولادة الصحيح وهو وجودة فى اسفل عنق الرحم وتفعيل والمساعدة على توسيع فتحة الرحم.

تدريب القرفصاء

يعاون على تقوية عضلات الحوض والفخدين حيث تجلس الأم فى وضع القرفصاء

على ان يكون القدمين مفرود على الإطلاق على الأرض والظهر فى وضع مستقيم

تقوم الأم بضم كلا اليدين والضغط بشدة بأتجاه معاكس .

بعض تمارين اليوجا

وذلك التدريب يجمع بين التنفس وتحريك الجسد ومنطقة الحوض ويمكن اعتبارا من الشهر التامن

ممارسة هذا التدريب بيسر ودون اى إرتباك

ممارسة التدريب كالاتى :

تنزل الأم على يديها وركبتيها مع جعل الظهر فى وضع استرخاء طبيعى مع استقامة العمود الفقرى .

تجعل الام راسها فى وضع مستقيم مع الرقبة والعمود الفقرى ثم تثنى الظهر لاعلى كالسنم

تضم البطن والردفين وتترك الراس تسقط الى اخر مداها.

ثم بعد هذا ترخى الأم ظهرها بالتدرج وترفع راسك الى الحال الأصلى.

هل ممارسة الرابطة الجنسية تسهيل الولاده بدون الم ؟

ممارسة الرابطة الحميمة قد تسهل عملية الولادة الطبيعية حيث تعمل على توسيع عنق الرحم وتؤدى الى مبالغة افراز الهرمونات الجنسية المنشطة لتقلصات الرحم كما يعاون أيضا السائل المنوى والحيوانات المنوية المتواجدة فيه على تيسير عملية الولادة وتحضير الرحم للولادة .

الم الولاده الطبيعيه

مواضيع ذات صلة

ماهي علامات الحمل المبكر

Arab7

الأم مدرسة – سنة أولى أمومة – كل ما تحتاجي أن تعرفيه مع طفلك الأول

Arab7

تعرفي علي أمراض تستهدف الرضع بعد الولادة

Arab7