Arab7
الحمل و الولادة

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

لحظة الولادة هى اللحظة الاكثر الما وسعادة فى حياة اى امراة فعلى الرغم من الالم والتعب الا ان سعادتها بانها سوف تصبح ام لاتوصف ولذلك تبحث المراة عن أساليب تسهيل الولادة الطبيعية للبكر وكيفية تيسير الولادة الطبيعية بالأساليب التقليدية والمعروفة حتى تستمتع بكل لحظة فى الولادة دون ان يشغلها الالم والتعب وفى الحقيقة ان تيسير الولادة يفتقر الى تأهب منذ الشهر التاسع فى الحمل حتى يستعد الجسد لعملية الولادة الطبيعية وهنا يلزم تيسير الولادة في الشهر التاسع حتى يتهيأ جسد الحامل الى الولادة الطبيعية وتكون سهلة ودون مشكلات كثيرة وبالفعل هناك العديد من أساليب تعاون كثيرا فى تيسير الولادة وتوسيع الرحم والمساعدة على تسريع وتيسير الولادة الطبيعية وتخفيف الالم عن الام

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر الحركة والمشي :

من افضل الأساليب التى تعاون فى تيسير الولادة هى ان تقوم الحامل بالمشي والحركة أثناء الشهر التاسع فى الحمل فهذا يعاون كثيرا على ارتخاء عضلات الحوض ويعين فى توسيع الرحم الأمر الذي يحاول أن تيسير الولادة الطبيعية وحتى اذا قد كانت تعانى الحامل من مشقة فى الشهر التاسع من الحمل وتشعر بثقل حركتها وانها غير قادرة على السَّير كثيرا فيكفى السَّير لفترة نصف ساعة او ساعة كل يوم أثناء الشهر التاسع فى الحمل وذلك سوف يعاون كثيرا فى تيسير الولادة .

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر تحفيز الحلمات :

باستمرار ما ننصح الحامل بالقيام بتحفيز الحلمات أثناء شهور الحمل الاخيرة وهذا للاستعداد للرضاعة الطبيعية كما انه يعاون أيضا فى تيسير الولادة الطبيعية حيث ان تحفيز الحلمات يسعى مبالغة تقلصات الرحم وهى من الأساليب الرائعة فى تيسير الولادة الطبيعية للبكر حيث انه فى اخر احصائيات اتضح ان 37% من السيدات التى قمن بتمارين تحفيز الحلمات أثناء الشهر التاسع من الحمل قد ساعد هذا فى تيسير الولادة وفتح الرحم سريعا كما ان تحفيز الحلمات من الأساليب الجيدة فى تيسير الولادة وتسريعها فى لحظة الولادة ذاتها .

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر ممارسة الرابطة الحميمة :

ينصح الاطباء فى الشهر التاسع من الحمل السيدات الاتى لايعانون من اى مشكلات صحية بالاكثار من ممارسة الرابطة الحميمة فى ذلك الشهر لان ذلك يعاون كثيرا فى تيسير الولادة الطبيعية وهذا للعديد من اسباب منها ان تضيف إلى انقباضات الرحم كما انها تسمح بالافراج عن هرمون الاوكسيتوسين كما انه استقر علميا ان السائل المنوي يحتوى على البروستاجلاندين والذى يسعى تليين عنق الرحم الأمر الذي يحاول أن تيسير الولادة وتوسيع الرحم فيساعد على تسريعها ولكن يلزم الحيطة لان الحامل التى تعانى من اى نزيف او انقطاع المشيمة او انخفاضها لايجب مطلقا ان تمارس الرابطة الحميمة فى الشهور الاخيرة من الحمل .

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر تناول الاناناس :

الاناناس فاكهة لذيذة ولكن لاينصح بتناولها اثناء مرحلة الحمل لانها تعمل على تليين عمق الرحم لهذا ينصح بتناولها لاغير فى الايام القليلة قبل الولادة وهذا للعمل على تيسير الولادة الطبيعية وتسريعها حيث ان الاناناس يحتوى على البروملين وهو انزيم يسعى تليين عنق الرحم وصعود انقباضات الرحم الأمر الذي يعاون فى تيسير الولادة ولذلك ينصح بتناول الاناناس نحو طليعة الشهور بعلامات الولادة حتى يحاول أن تسريعها وتسهيلها .

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر تمارين التنفس :

من اهم الامور التى تعقد عملية الولادة هى الاضطراب والخوف والقلق

لذلك ينصح الاطباء منذ الشهر التاسع ان تمارس الحامل تمارين التفس

لانها تعاون كثيرا فى تيسير الولادة وتعمل على تخفيض الاضطراب والخوف

كما انها تعمل على تيسير الطلق وتخفيف المه ولذلك من الاستعدادات الرائعة فى الشهر التاسع

هى ممارسة الحامل تمارين التنفس بلا انقطاع وأيضا عدم عدم تذكرها مطلقا مع لحظات الولادة الاولى .

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر ممارسة بعض التدريبات البدنية :

تحاف الحامل من عمل اى مجهود طوال شهور الحمل ويمنعها ثقل جسدها من ممارسة الرياضة فى الشهور الاخيرة من الحمل

مع ان هذا هى افضل أداة تعاون فى تيسير الولادة الطبيعية

حيث ان الرياضة تعمل على ترقية الدورة الدموية كما انها تعاون على إنصياع عضلات الحوض والساقين

الأمر الذي يحاول أن تيسير الولادة وتسريعها فاذا قد كانت الحامل لاتعانى من اى مشكلات صحية عليها استشارة الطبيب المتخصص

لاتتردد ثانية فى ممارسة بعض التدريبات البدنية البسيطة وتمارين تيسير الولادة الخاصة للحوامل حتى يمكن تيسير الولادة وتسريعها .

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر تناول الاطعمة الغنية بالتوابل :

لاينصح مطلقا بان تتناول الحامل الاطعمة الغنية بالتوابل طوال شهور الحمل لان البهارات لها نفوذ هائل فى مبالغة انقباضات الرحم ولكن فى شهور الحمل الاخيرة من الهام ان تبدأ الحامل فى تناول اطعمة غنية بالتوابل حيث انها تعمل على تيسير الولادة من خلال مبالغة انقباضات عضلات الرحم وهنا يمكن تناول الأكل الحار فهو له نفوذ ممتاز فى تيسير الولادة الطبيعية .

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر الحركة المتواصلة فى فترات الولادة الاولى :

نحو البدء فى مدد الولادة لاتوجد أسلوب تعاون فى تيسير الولادة الطبيعية اكثر من الحركة المتواصلة حيث ان القٌعود او الاستلقاء فى وضع عمودى وثابت سوف يضيف إلى الم انقباضات الرحم ولكن مع النهوض والحركة سوف تعاون الجاذبية على جعل رأس الطفل تضغط على عنق الرحم الأمر الذي يعاون على توسيع الرحم سريعا وتيسير الولادة .

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر المكث فى الماء :

الماء هو صديق الحامل سواء من خلال شرب اعداد هائلة منه طوال شهور الحمل ووقت الولادة لما له من دور عظيم فى تيسير الولادة من خلال مكوث الجسد رطب ومنع الجفاف كما انه أيضا يمكن ان تستلقى الحامل فى مدد الولادة الاولى فى حوض به ماء وذلك له نفوذ هائل فى تيسير الولادة لانه يسعى استرخاء العضلات وتخفيض الاضطراب وتخفيف الم انقباضات الرحم كما ان الماء الدافئ سوف يسعى تيسير الولادة كثيرا من خلال تفعيل الدورة الدموية .

تسهيل الولادة الطبيعية للبكر اتخاذ حالة مريحة :

كما ذكرنا فان الحركة هامة بشكل كبير فى مدد الولادة الاولى

وتعين كثيرا فى تيسير الولادة الطبيعية للبكر خاصة ولكن نحو الرغبة فى القٌعود يلزم تجنب القٌعود على نحو عمودى او قائم

يفضل القٌعود فى وضع القرفصاء فهذا الحال يعاون على تخفيف الم الانقابضات

يعين أيضا فى توسيع عنق الرحم الأمر الذي يسعى تيسير الولادة .

العلامات المبكرة للحمل

مواضيع ذات صلة

اعراض الحمل قبل الدوره

Arab7

الأم مدرسة – سنة أولى أمومة – كل ما تحتاجي أن تعرفيه مع طفلك الأول

Arab7

اعراض الحمل المبكرة قبل الدورة

Arab7