Arab7
صحة

العمود الفقري وأسباب إنحنائه

العمود الفقري

كثرت أمراض العمود الفقري مؤخرا ، وقد كشف العلماء عن أننا نجلب هذه الأمراض لأنفسنا ، علي سبيل المثال ، هل تعلم أنه من الممكن أن تكون جلستك هي السبب في ألم ظهرك ، أو قلة راحتك .

أسباب ألم العمود الفقري

التدخين : التدخين في حد ذاته عاده خطيره ، بصرف النظر عن الأخطار التي يتسبب فيها التدخين ، فإنه إلي جانب ذلك يسبب التدخين في ألام الظهر ، لأن النيكوتين يعطل تدفق الدم الطبيعي حول النخاع الشوكي .

الإضطراب في الإيقاع اليومي : وأظهرت دراسات أن بعض المواد الكيميائية الطبيعية المضادة للإلتهابات في أجسامنا يتم إنتاجها بشكل أفضل خلال النهار ، ومن أجل إبطاء شيخوخة الحبل الشوكي ، يجب أن تلتزم بالنوم بالليل .

الوقوف أثناء العمل : نعرف أن الجلوس كثيرا ضار ، ولكن أيضا الوقوف طوال الوقت ضار لصحتك ، حيث من الممكن بطريقة وقفتك أن يكون لها تأثير علي العمود الفقري ، والرقبه ، والكتفين ، والحبل الشوكي ، وذلك عواقبه جسيمه ، فقد يتسبب في الألم المزمن ، والتقلصات الخطيره .

إرتداء حذاء خطأ : قد يكون السبب ف الألم ف العمود الفقري ، إرتدائك لحذاء غير رياضي ، فقط عليك أن ترتدي حذاء رياضي عالي الجوده .

وظيفة تكرهها : أثبتت العلماء أن آلام الظهر المنتشره بين الناس سببها سيكولوجي بحت ، وليس فيسيولوجي ، وذلك يرجع إلي كمية القلق ، والتوتر الذي يعتري الإنسان أثناء عمله الذي لا يحبه .

الكثير من العمل العقلي : في بعض الأحيان قد يتسبب لك في ألم ظهرك ، الإفراط في التفكير في مشاكلك ، أو عملك ، حاول التفكير في شيء أخر ، أو حتي ألعب بعض الألعاب الرياضيه التي تلهيك .

الهواتف المحموله : يؤدي إستخدام الهواتف المحموله ، إلي فقدان العمود الفقري لمنحناه الطبيعي ، وذلك يحدث خاصة عند المراهقين ، وهذا يعني أنه في القريب ، سيكون لدي الجراحين الكثير من مرضي العمود الفقري ، وبالطبع لا يمكننا أن نتخلي عن التكنولوجيا التي تجعل حياتنا أسرع ، فعلي الأقل نحاول أن نجلي الجلسه التي تريح ظهرنا .

عدم ممارسة الرياضه : لا تتجنب ممارسة الرياضه ، وخاصة الرياضة التي تعطي مرونة للظهر.

مواضيع ذات صلة

كيف تحرق أجسامنا الدهون؟

Arab7

سرطان الثدي ! هل يُصيب النساء فقط ؟ أم أنه قد يُصيب الرجال !

Arab7

قمل الرأس يطيل الشعر ويباع أنبوب القمل 100 ريال

Arab7