Arab7
جمال وأناقة

التخلص من التجاعيد نهائياً بسهولة وبطريقة طبيعية ؟

التخلص من التجاعيد نهائياً بسهولة وبطريقة طبيعية

طرق طبيعية تجنبك وتساعدك على التخلص من التجاعيد بشكل نهائي و طويل المدى

تسبب التجاعيد الوجه إشكالية عصيبة بشكل كبير لدى النساء من بعد سن الثلاثين

حيث أن طبيعة الجلد هي من تجعل الجلد مصابة بتلك التجاعيد فهناك أسباب قوية للغاية تعين على ظهور التجاعيد

وخصوصا في سن مبكرة وأولها التعرض المباشر للشمس ولفترات طويلة دون وضع كريم واقي للشمس وايضا التدخين وإدمان الكحوليات

كما أن عامل الاضطراب هو كذلك عامل مؤثر بشكل كبير في ظهور التجاعيد خاصة لتعرض الفرد إلى الضغط السيكولوجي الذييترك تأثيره على الصحة العامة بما فيها التجاعيد الوجه ، فتغفل العديد من النساء أساليب الإعتناء بالوجه

للوقاية من التجاعيد المبكرة فباستمرار نقول أن الوقاية خير من الدواء فالأفضل في كل الأوضاع هو الوقاية

من الأسباب التي يقع تأثيرها على ظهور التجاعيد ومن جهة أخرى الحفاظ على الجلد عن طريق تغذيتها بالماسكات المناسبة والتي تتضمن على مواد طبيعية كالعسل والليمون واللبن .

فالحصول على بشرة مشدودة وخالية من أي التجاعيديجيء عن طريق اتباع نسق حياة مميز

بحيث أن سيستم التغذية يعتمد على الخضروات والفاكهة المليئة بالفيتامينات والمعادن

التي تفتقر إليها الجلد لتقاوم أي تحويل لها وفي نفس الوقتيلزم استخدام مستحضرات تحسين ذات ماركات معروفة

كي تستطيع الجلد من التخلص من كل ما فيها من شوائب وترسبات خاصة مع وضع المكياج

فيجب الحرص على تطهير وتقشير الجلد بإستعمال التونر والكريمات

التي تعطي الجلدالترطيب المثالي والتخلص من طبقات البشرة الميت والحفاظ على شبابها وحيويتها .

فهناك أساليب طبيعية يمكن اتباعها ضمن برنامج متكرر كل يوم صحي لتغذية الجلد وتنظيفها من أي شوائب

وفي نفس الوقت منحها الترطيب الفعال والمتوازن للاستحواز على بشرة صافية وناعمة وبدون أي التجاعيد

لهذا نقدم أكثر أهمية الوسائل الطبيعية التي يلزم اتباعها فهي خطوات سهلة وغير مكلفة

وإنما تفتقر إلى المواظبة على استخدامها للاستحواز على أجود الحصائل في وقت أسرع

من تلك الأساليب تساعدك على التخلص من التجاعيد :

استعمال حمام البخار المنزلي الذي يعد أسهل وأقرب الأساليب لكل سيدة حتى تقوم به في المنزل دون أي عناء

فهو هام للغاية لحل مشاكل الجلد الأكثر شيوعا مثل الجفاف والترهل والتجاعيد

ولكن من اللازم أن يتضمن حمام البخار على العديد من عناصر طبيعية

من أهمها البابونج وزيت الليمون وزيت الجزر حيث يتم خلط ثلاث ملاعق من البابونج مع بضع قطرات من زيت الجزر وزيت الليمون إلى إناء من الماء المغلي حتى تقوم السيدة بتعريض وجهها لبخار الماء لفترة15 دقيقة

ثم يشطف الوجه وينظف بغسول خفيف لإعطاء الجلد الترطيب المثالي

عمل ماسك الخوخ النافع للغاية في حظر ظهور التجاعيدالجلد حيث يتم مزج ثمرة من الخوخ مقطعة قطع ضئيلة

مع كوب من الحليب وبياض بيضة واحدة ويوضع الخليط على الوجه والرقبة لفترة ليست أقل من 20 دقيقة

ثم يشطف بالماءلمنخض الحرارة ثم يستخدم كريم مرطب للبشرة

استعمال ماسك الموز المهروس مع ربع كوب من كريمة الخفق وكبسولة فيتامين e

ويوضع الخليط على الوجه لفترة ربع ساعة ثم يشطف بالماء لمنخض الحرارة ويكرر مرتين في الأسبوع

استخدام سلع مكياج عالية الجودة وعاكسة للضوء حتى لا تبين تلك الخطوط الرفيعة المتواجدة بالوجه خاصة بخصوص العينين وايضا استعمال مستحضرات التجميل المحتوية على البيتيد والريتنول والريتنويد العاملة على إصدار أضخمقد من الكولاجين الذي يعيد شبان وحيوية الجلد

استعمال منتج فراونيز للبشرة الحساسة التي تتأثر بالنوم لأنه يحاول أن مقاومة التجاعيد التي تبدو خلال السبات كما يحاول أن شد الجلد خاصة جلد الجبهة

الطقوس الخاطئة لظهور التجاعيد المبكرة :

التدخين :

هو من أكتر العوامل خلف ظهور التجاعيد على الجلد في وقت مبكرا ، إذ أثبتت الأبحاث المخصصة بجراحة التجميل ارتباط التجاعيد بششكل مباشر بالتدخين ، وظهورها بوضوح لدى المدخنات في سن ضئيلة .

النسق الغذائي :

يعد تناول الغذاء الصحي العامل الرئيسي لنضارة الجلد والحفاظ عليها من إشارات الشيخوخة المبكرة

إذ يلزم الحرص على تناول الأغذية القليلة السكريات ، حيث أن السكريات تعمل على مبالغة الوزن وضياع البشرةمرونته

وتغير سمات الوجه بظهور الخطوط الدقيقة عليها ، كما يؤدي تناول الكربوهيدرات إلى صعود مستوى الإنسولين بالدم

الأمر الذي يؤدي للإصابة بالإلتهابات العاملة على تفتيت الكولاجين والإيلاستين ، والذي يؤدي لترهل البشرةوظهور التجاعيد .

مضغ العلكة :

يقود إلى ظهور التجاعيدأدنى الفم ، وحدوث مشكلات في بنية الفم ومظهر الجلد ، لهذا ينصح بالإقلال من مضغ العلكة والحفاظ على شبان الجلد .

السبات دون تطهير الجلد :

من أكثر أهمية الطقوس المؤذية بالبشرة السبات بالمكياج وعدم تطهير الجلد جيدا من أثاره ، والذي يعد الداعِي الأساسي لظهور التجاعيد ، حيث تتراكم بقايا المكياج بخلايا الجلد وتعمل على إغلاق المسام ، وتكسر الكولاجين ، الأمر الذي يسعى ظهور إشارات الشيخوخة بسرعة وظهور الخطوط الدقيقة بالوجه والرقبة ، لهذا ينصح باستمرار بغسل الوجه جيدا بالغسول الموائم لنوع الجلد بعد إزاحة المكياج ثم ترطيبها بالمرطب الموائم .

التعرض للشمس :

يؤدي تعرض الجلد لأشعة الشمس المؤذية مع صعود معدلات الحرارة خصوصا في فصل الصيف لجفاف البشرة ، الأمر الذي يقود إلى ندرة الكولاجين بالجلد وظهور التجاعيد خاصة بخصوص العين في وقت مبكر ،لهذا يلزم الاعتناء بوضع واقي الشمس في فصل الشتاء قبل الذهاب للخارج من المنزل بفترة كافية للدفاع عن الجلد من أشعة الشمس المؤذية .

أسلوب السبات :

تؤثر بشكل ملحوظ في تجعد البشرة واكتسابه بعض الخطوط والإشارات الدقيقة ، لهذا يلزم تفادي السبات على الوجه إذ يفضل السبات على المنحى اليمين ، والنوم على وسدات ناعمة حتى لا تترك آثارها على بشرة الوجه .

تناول مقادير ضئيلة من الفاكهة والخضروات :

تمتاز الفاكهة والخضروات بوجود قدرا كبيرا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، والتي تشتهر بأثرها الرائع لمقاتلة التجاعيدالجلد ، وتخليص الجسد من الجذور الحرة المؤذية والتي تنتج أثناء عملية التمثيل الغذائي ، والتي يمكن الاستحواذ على ما يحتاجه الجسد من مضادات الأكسدة بتناول 6 حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم .

الاضطراب :

يؤدي التوتر والتوتر لظهور التجاعيد الوجه ، وأيضا السبات لعدد ساعات غير كافية ، والذي يؤدي للشعور الدائم بالإرهاق والذي يتضح بوضوح على هيئة خارجية البشرة والبشرة .

خلطات منزلية للتخلّص من التجاعيد

العسل : من إمتيازات العسل أنه قد يُستخدم للتخلّص من التجاعيدعن طريق غسل الوجه بالماء الدافئة، فركه بالعسل وإبقائه على الجلد لمدّة 20 إلى 30 دقيقة ثم نغسل الوجه بالماء الدافئة وننعش الجلد بمكعبات الثلج. وتعتبرّ تلك الأسلوب منالأساليب البسيطة لمعالجة التجاعيد من المنزل.

زيت الزيتون والحامض : يعين زيت الزيتون على ترطيب الجلد وهو مكوّن غني بالفيتامينات C، D وE ويتضمن على مواد عكسيّة للأكسدة والحديد التي تجدّد شبان الجلد. أمّا الحامض فيعطي الجلد إشراقة ولمعاناً ومزجه مع زيت الزيتون يعين على تخفيف التجاعيد في الجلد.

بودرة اللبن : تعيد بودرة اللبن الترطيب إلى الجلد وننصح باتباع الخطوات الآتية: مزج 4 ملاعق ضئيلة من بودرة اللبن مع ملعقتين صغيرتين من العسل وملعقتين صغيرتين من الماء الدافئة ووضع المزيج على الوجه. ثمّ نغطي الوجه بمنشفة ضئيلة مبللة لمدّة 10 دقائق. نزيل المزيج عن الوجه بمنفشة مبللة ونجفّف الجلد من بعدها.

الموز : يعدّ الموز من العناصر الطبيعية الأكثر فعالية والأسهل لمقاتلة التجاعيد الوجه. وننصح باتباع الخطوات الآتية لنتيجة أمثل: هرس حبّة أو حبتين من الموز ليكون المزيج كالكريما ونضعه على الوجه بالتساوي ونتركه لمدّة 30 دقيقة ثمّ نغسل الوجه بالماء الدافئة.

الخيار : يعين الخيار على تطهير الجلد عن طريق: تقطيع الخيار إلى شرائح رفيعة ووضعها على وجهٍ نقي. ومن شأن تلك الأسلوب أن تنعش الجلد وتزيل التجاعيد.

جوز الهند : يعين زيت جوز الهند على إزاحة البشرة الجاف الذي يسبّب التجاعيدعن طريق وضع زيت جوز الهند الدافئ على الوجه.

الطماطم : تعدّ الطماطم من الخضار التي تؤمن الأكل الجيّد للبشرة عن طريق: تقطيع الطماطم إلى قطعٍ و”عصرها” ثمّ نضيف العسل ونضع المزيج على الوجه على نحوٍ متاسو.

قشرة البطيخ : تُستخدم قشرة البطيخ لفرك الوجه ثم نقوم بغسله بمياهٍ نقية ممّا من شأنه أن يُنعش الجلد لتكون أكثر نعومة.

الأناناس : تتضمن فاكهة الأناناس على الفيتامين C الذي يعين على نحوٍ عظيمٍ على التخلّص من التجاعيد. الأسلوب: نضع قطع الأناناس على الوجه بخاصةٍ بخصوص العينين والفمّ ونتركه ليجفّ لمدّة 20 دقيقة ونغسل وجهنا بماءٍ دافئة أو باردة.

الشاي : إنّ أوراق الشاي غنيّة بشكل كبيرً بالكربوهيدرات المركّبة، البروتينات، الأحماض الأمينية، الفيتامينات والمعادن ويعتبرّ الشاي مشروباً صحياً يحافظ على نظافة الجلد وإشراقتها ويخفف التجاعيد على الوجه ويؤخر ظهورها.

خطوات مهمة تؤجل ظهور التجاعيد على يديك

الترطيب الملائم:

من أكثر أهمية خطوات الحفاظ على شبان الجلد هي منحها الترطيب الملائم، فعندما تكون الجلد جافة مدار الساعة يسهل إصابتها بالتجاعيد. احرصي على ترطيب بشرتك مرتين كل يوم إحداهما بالصباح والأخرى قبلالسبات ويفضل استعمال الكريمات الغنية بالجلسرين.

استعملي الكريم الواقي من الشمس:

كما تعملين، فإن تعرض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية قد يعرض خلاياها للتلف على نحو سريع الأمر الذي يعرض الجلد للتجعد بسهولة.

لا تهملي ارتداء القفازات خلال القيام بالمهام المنزلية:

قبل تعريض يديك للمنظفات الكيميائية القاسية، احرصي على ارتداء القفازات اللاتكس لتحمي يديك وتساعدها على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية المتواجدة بها.

أعدي حمام زيت أسبوعي ليديك:

حمام الزيت لن يعين لاغير على تغذية الجلد وترطيبها ومنحها ملمسا حريريا لمدة طويلة، لكن سيساعدك على تقوية الأظافر وعلاج هشاشتها. بعد الاستحمام، قومي بتدليك يديك بإحدى الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز ثم ارتدي قفاز بلاستيك واتركيها لفترة ساعة ثم اغسليها كالمعتاد.

استخدمي الصابون الطبيعي:

استخدمي أشكال الصابون الغنية بالمواد والزيوت الطبيعية عوضا عن السلع الأخرى الصناعية، فإنها في الغالب تكون قاسية على الجلد وتكون السبب في تجريد البشرة من زيوته الطبيعية.

استعيني بكريمات الريتينويد:

في وضعية ظهور بعض الخطوط الرفيعة أو التجاعيد، خاصة بعد بلوغ سن الثلاثين، استخدمي الكريمات الغنية بمادة الريتينويد فإنها تشارك بشكل كبير في تخفيف التجاعيد

ضعيه كل يوم قبل وضع الكريم المرطب وستلاحظين حصيلة مغايرة في فترة وجيزة.

خلطات طبيعية فعّالة للتخلص من التجاعيد العين.

زيت جوز الهند : استخدمي زيت جوز الهند السائل لتدليك المساحة المحيطة بالعينين برفق لفترة دقيقة واحدة قبل الذهاب للنوم.

2- العسل : استخدمي العسل على الجلد المحيطة بالعينين واتركيه طوال الليل لتتخلصي من العيون المرهقة والتجاعيد.

الزنجبيل مع العسل : يمكن أيضًا استعمال الزنجبيل مع العسل للتخلص من التجاعيد المحيطة بالعينين

قومي ببشر قطعة من الزنجبيل الطازج مع الضئيل من العسل. ثم يستعمل الخليط على المساحة المحيطة بالعينين لفترة 5 دقائق.

زيت الخروع : زيت الخروع من أجود العلاجات الطبيعية للتخلص من تجاعيد العينين.

استخدمي زيت الخروع النظيف لتدليك مساحة ما تحت العينين لإزالة التجاعيد المزعجة.

زيت فيتامين E : اخلطي محتوى كبسولة من فيتامين E مع ملعقة ضئيلة من الزبادي وملعقة من العسل.

ويستعمل الخليط بشأن العينين لفترة 10 دقائق، ثم يشطف بعد هذا بالماء الفاتر.

فيتامين E من أكثر أهمية الفيتامينات الرئيسية للحفاظ على صحية وشباب الجلد، كما يمنحك نضارة ملحوظة.

إلى منحى استعمال الخلطات الطبيعية لتخفيض ظهور التجاعيد.

فإن استعمال الزيوت العطرية يعين أيضًا في هذا. استخدمي بضع قطرات من أي من الزيوت العطرية كزيت خشب الصندل

زيت الورد، الياسمين، أو زيت البرتقال. أو اخلطي هذه الزيوت معًا لتحصلي على سيروم طبيعي مقلوب للتجاعيد.

أيضًا شرب الماء بوفرة يعين على تخفيض ظهور التجاعيد بشكل ملحوظ

كما أن تناول الخضروات والفواكه الطازجة يكفل الاستحواذ على بشرة نضرة ومشرقة بصورة طبيعية.

فيلر الوجه كيفية إستخدامه التكلفة و النتائج و الأضرار

تمارين لشد عضلات الوجه والتخلص من التجاعيد

مران الشفاه

يلزم ان تحدث ممارسة التدريب من 4-3 مرات في الأسبوع ويحدث عمل الترين كتالي:

جلس على الكرسي وجعل ظهرك مستقيم دائما
ابقي فمك مغلك على ان تكون الاسنان ملامسة ببعضها القلة
ابتسم وفمك مقفل قدر المستطاع
افعل ذلك لمدت 5 ثواني ثم استرخي ثم كرر العملية .

تمارين الخدين :

ايضاً ينبغي ان تمارس ذلك التدريب 3-4 مرات في الأسبوع ذلك التدريب التقليل من الخطوط بين الشفتين ذلك التدريب هو الحل :

أبقي جالسا كما فعلت في التدريب الأول
قم بامتصاص خديك الى الداخل
لان وجهك اضبح مثل السمكة أبقي على الحالة لفترة 10 ثوان
لان استرخي وكرر التدريب 10 مرات

تمارين العنق :

الرقبة والحنجرة هم هي أسوأ الأماكن التي يحصل بها الترهلات مع ممارسة ذلك التدريب سترى كم هو يسير وسوف يجيء بنتيجة

يلزم ان توجد جالسا على الكرسي مستقيم الظهر .
أغمض عينيك وادر رأسك الى الوراء مع توجيه الوجه باتجاه السقف .
حرك فكك كأنك تمضغ علكة ولاكن لا تفتح فمك كررها 20 مره.
احني رأسك الى المنحى اليمين مع الاستمرار بالمضغ 20 مره.
كرر هذا مع الجهة اليسرى ثم اعد الدماغ الى وضعه الطبيعي.

تمارين الحلق:

في تلك المنطقه، البشرة يميل إلى تبلد أكثر، ويمكن أن يكون من العسير الهيمنة عليها. لأداء التدريب، اتبع الخطوات المذكورة أسفله.

القٌعود على كرسي، والحفاظ على ظهرك مستقيم مدار الساعة.
هذه اللحظة ارعه الدماغ عن ونحو السقف، وزم الشفاهك.
سوف تنبسط الى بالخارج، و يمارس مدة 10 ثوان.
الراحة والسُّكون، والرجوع إلى الحال الطبيعي. كرر 5 مرات.
بعد هذا، سوف ننظر باتجاه السقف مرة ثانية واخراج اللسان.
وتحاول ولمس اللحة معها. تمارس لفترة 10 ثانية.
جعل اللسان الى الداخل. ممارسة 5 مرات.

تمارين العين:

نفذ ذلك التدريب 3-4 مرات بالأسبوع

يلزم ان تكون جالس على الكرسي مستقيم الظهر
انظر الى السقف بعينيك ورفعها قدر المستطاع
أعدها الى الحال الطبيعي كأنك تبدأ مجددا
ثم انظر الى الأيسر بمقدار المستطاع ثم استرخي
وفعل نفس الامر بالجهة اليمنى
يلزم ان يكون الدماغ ثابت في كل مره وكرر هذا 10 مرات

تمارين الجبين:

ذلك التدريب يسعى تخفيض خطوط الجبين وهي أكثر الخطوط التجاعيد غير مرغوب فيها

القٌعود على الكرسي مثل ما في مرة سابقة
ان تعبس قدر المستطاع حتى تقترب حاجبيك من بعضها
هذه اللحظة رفع حاجبيك إلى الأعلى بمقدار ما يمكنها، وافتح عينيك مفتوحة على مصراعيه
يتم ذلك التدريب لفترة 5 ثواني
يلزم ان تمارسه 10 مرات في هذا النهار

مواضيع ذات صلة

طريقة عمل الحلاوة

Arab7

5 نصائح قبل وضع المكياج

Arab7

7 نصائح للإهتمام و تنظيف بشرتك بعمق

Arab7