Arab7
صحة

أهم الوظائف التي يقوم بها فيتامين د في جسم الإنسان

أهم وظائف فيتامين د في جسم الإنسان

يرتبط فيتامين د Vitamin D في أذهان الجميع بعلاقته مع الكالسيوم واللذان يشكلان الثنائي الأكثر أهمية فيما يخص بناء العظام، ولكن ما لا يعرفه الكثيرين أن فيتامين د هو واحد من أكثر الفيتامينات ضرورة  للحفاظ على صحة الجسم لدرجة أنه يمكنك القول أنه يعمل في الجسد بمثابة هرمون وليس مجرد فيتامين، ويؤثر بشكل رئيسي على الجينات المسئولة عن جميع مواظف النمو المتعلقة بجسم الإنسان، فتعالوا نتعرف سوياً على مجموعة من أهم الوظائف التي يقوم بها فيتامين د في جسم الإنسان:

فيتامين د والاكتئاب

يلعب فيتامين د دوراً مركزياً في الحفاظ على الصحة الذهنية والنفسية للإنسان، ويستخدم فيتامين د في علاج حالات الإكتئاب، وعلاج حالات الاضطراب الموسمي المصاحبة لتغييرات المناخ، وأيضاً لعلاج انفصام الشخصية والعديد من الاضطرابات الذهنية الأخرى.

يستخدم فيتامين د في علاج حالات الإكتئاب
يستخدم فيتامين د في علاج حالات الإكتئاب

فيتامين د وضغط الدم

في إحدى الدراسات قام باحثون بتعريض عينة من الأشخاص المصابين بالارتفاع الشديد لضغط الدم إلى أشعة ب فوق البنفسجية المعادلة لتأثير التعرض لأشعة الشمس والتي هي المصدر الطبيعي الأكثر أهمية لكي يحصل جسم الإنسان على النسبة التي يحتاجها من فيتامين د بشكل طبيعي، وأدى ذلك إلى رفع مستوى فيتامين د في أجسامهم، ثم لاحظ الأطباء حدوث انخفاض شديد ف ضغط الدم عند هؤلاء المصابين تبعاً لذلك.

فيتامين د وضغط الدم
فيتامين د وضغط الدم

فيتامين د وخطر الإصابة بمرض بالسرطان

أثبتت الأبحاث الطبية أن الإبقاء على مستويات فيتامين د مرتفعة في الجسم يقلل من إحتمال الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 50%، ويمنع تماماً الإصابة بسرطان القولون بنسبة 225%، ويمنع كذلك الإصابة بالسكتة القلبية وانسداد الشرايين بنسبة 100%.

الإبقاء على مستويات فيتامين د مرتفعة في الجسم يقلل من إحتمال الإصابة بالسرطان
الإبقاء على مستويات فيتامين د مرتفعة في الجسم يقلل من إحتمال الإصابة بالسرطان

فيتامين د ومرض السكري

تجرى الأبحاث حالياً لتحديد مدى تأثير فيتامين د على رفع نسبة الشفاء من الدرجة الثانية من الإصابة بمرض السكري، حتى تلك التي تنتج عن العامل الوراثي، أو عند البالغين الذين سبق لهم الشفاء من السكري قبل أن يعودوا للإصابة به مرة أخرى.

فيتامين د ومرض السكري
فيتامين د ومرض السكري

فيتامين د والجهاز المناعي

يتسب إنخفاض معدل فيتامين د عند السيدات إلى تعريضهم للإصابة بالأمراض الفيروسية مثل الأنفلونزا، وتحافظ المستويات الصحية من فيتامين د في الجسم على سلامة القلب وحماية جهاز المناعة من خطر الأمراض المعدية، وكذلك خفض معدلات الإصابة بمرض السرطان بشكل واسع كما تقدم.

فيتامين د والجهاز المناعي
فيتامين د والجهاز المناعي

فيتامين د وبناء العظام

يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكاليسوم اللازم لبناء العظام، ويساعد أيضاً على تقويتها وتقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام بنسبة كبيرة جداً.

يساعد Vitamin D على تقوية العظام وتقليل فرص الإصابة بالهشاشة
يساعد Vitamin D على تقوية العظام وتقليل فرص الإصابة بالهشاشة

 

وإقرأ أيضاً:

الأسباب التي تؤدي إلى الحرمان من النوم وطرق معالجتها

مواضيع ذات صلة

نصائح لتحسين عملية الهضم بشكل طبيعي

Arab7

كيفية علاج ألم الرقبة

Arab7

الأورام الليفية فى الرحم .. إليكى الأسباب و الأعراض و العلاج

Arab7