Arab7
صحة

أسباب و أعراض ضعف المناعة و أهم النصائح العلاجية

ضعف المناعة

يعتبر الجهاز المناعي واحد من أهم الأجهزة في جسم الإنسان ، فهو الطريقة التي تحقق دفاع الجسم عن نفسه تجاه مختلف الأجسام الغريبة ، التي تقوم بالدخول إليه بشكل مستمر ، كالفيروسات و البكتيريا و الجراثيم التي تسبب الأمراض ، و غالبا ماتحدث هذه الأمراض نتيجة ضعف المناعة ، و يتألف جهاز المناعة عند الإنسان من عدد من الخطوط الدفاعية ، سنقوم بذكرها فيما يلي :

أولا – خط الدفاع الأول : و هو عبارة عن خط فطري و غير متخصص ، ينشأ مع ولادة الإنسان ، و يتكون من :
1- الجلد : و يشكل حاجز صد أمام دخول المياه ، و أنواع الميكروبات التي تسبب دخول الأمراض لداخل الجسم .
2- أغشية مخاطية تتواجد داخل تجاويف الجسم : كالفم و الأنف ، و التي تقوم بإنتاج مادة ذات طبيعة مخاطية لزجة تقوم الميكروبات المتنوعة بالالتصاق بها .
3- عصارة هضمية توجد في المعدة : و تمتاز بدرجة عالية من الحموضة ، و بالتالي تساهم في قتل أغلب أنواع البكتيريا التي تتواجد داخل الطعام .
4-اللعاب : يساهم في تخفيض كمية البكتيريا و غيرها من  مسببات الأمراض التي توجد داخل الفم .

ثانيا – خط الدفاع الثاني : و هو خط متخصص ، يتطور خلال مراحل نمو الإنسان ، و في حالة تمكنت الميكروبات من اختراق خط الدفاع الأول ، ستواجه بالتأكيد الخط الثاني ، و الذي يعمل على تزويد جسم الإنسان بالمناعة و المقاومة للأسباب التي تنجم عنها الأمراض المختلفة ، و يتألف هذا الخط مما يلي :
1- مختلف الأنواع من الخلايا البيضاء المتخصصة للدم ، و التي تقوم بالدفاع عن جسم الإنسان ضد العدوى .

ضعف المناعة
كرية دم بيضاء

2- الجهاز اللمفاوي : و يتألف من شبكة أوعية تضم خلايا لمفاوية متخصصة ، تقوم بمهاجمة الفيروسات و غيرها من مسببات الأمراض ، و تعمل على تكوين الأجسام المضادة ، و التي تسهم في تدمير أنواع الميكروبات في حالة تعرض الجسم لهذه الميكروبات مرة أخرى .

ماهي أعراض ضعف المناعة :

تختلف الأعراض التي تظهر على المصاب بضعف المناعة من إنسان لآخر ، و ذلك وفقا للمسببات التي أدت لحدوث ذلك ، و سنذكر أهم هذه الأعراض فيما يلي :

* زيادة قابلية جسم الإنسان للإصابة بالعدوى ، فتكون فترة العدوى في هذه الحالة أطول ، و أيضا فمن الصعب علاجها إذا ماقارنا الحالة مع الأشخاص الذين لديهم مناعة قوية .
* إصابة الجسم بالعديد من الالتهابات الرئوية ، و التهابات الجيوب و الشعب الهوائية ، و التهاب الأذن و التهاب الجلد ، و يحدث ذلك بشكل متكرر .
* إصابة الجسم بالعدوى و أنواع الالتهابات التي تصيب الأعضاء الداخلية في الجسم .
* حدوث تأخر في نمو الجسم .
* الإصابة باضطرابات في المناعة الذاتية ، كمرض الذئبة و التهابات المفاصل الروماتويدي ، و النوع الأول من مرض السكري .
* الإصابة ببعض الاضطرابات في الدم ، كانخفاض أعداد الصفائح الدموية ، و الإصابة بفقر الدم .
* تكرر الإصابة بمشاكل عديدة في جهاز الهضم ، كالتقلصات المعوية و فقدان الشهية و الشعور بالغثيان و حدوث الإسهال ، حيث يعتبر نوع الإسهال الذي يبقى لمدى تتراوح بين أسبوعين و لغاية أربعة أسابيع ، من العلامات التحذيرية التي تنبئ بحدوث ضرر في بطانة الأمعاء أو جهاز الهضم بسبب جهاز المناعة .
* الشعور ببرودة في اليدين ، ففي حالة تعرض الأوعية الدموية للإصابة بالتهاب ، فإنه يصعب على جسم الإنسان المحافظة على بقاء دفء أصابع القدمين و اليدين ، و أيضا الأنف و الأذنين .
* حدوث جفاف في العينين .
* الشعور بالإعياء و الإجهاد الشديد .
* الإصابة بالحمى .
* الشعور بالصداع .
* ظهور طفح جلدي .

ضعف المناعة
ظهور طفح جلدي

* الشعور بآلام في المفاصل .
* الإصابة بحساسية مفرطة من الشمس .
* الشعور بخدر ووخز في القدمين و اليدين .
* تغيير غير منطقي في وزن الجسم .
* الإصابة بالتهاب الملتحمة ، أو مايطلق عليه اسم “العين الوردية” .

ماهي أسباب ضعف المناعة :

من الممكن أن يعاني بعض الناس من الإصابة بضعف المناعة ، و ينجم ذلك عن عدة أسباب ، سنذكر أهمها فيما يلي :

* الإصابة بمرض معين ، كمرض الإيدز أو التعرض لنوع من أنواع السرطانات التي تقوم بمهاجمة خلايا المناعة ، كمرض سرطان الفدد اللمفاوية ، و سرطان الدم الذي يطلق عليه اسم ” اللوكيميا” ، و أيضا الورم النخاعي .
* الإصابة بحروق شديدة .
* الإصابة بمرض السكري المعروف .
* الإصابة بسوء التغذية .
* الخضوع لعلاج إشعاعي و كيميائي ، و هو مايحدث عند مرضى السرطان .
* الخضوع لعمليات استئصال الطحال .

و يذكر أن نقص النوم قد ينتج عنه تقليل الدفاعات المناعية لجسم الإنسان ، و أيضا نفس الأمر في حالة التقدم بالسن ، حيث تتقلص الكثير من الأجهزة التي تقوم بإنتاج كريات الدم البيضاء في سن الشيخوخة ، و بالتالي يحدث ضعف في الجهاز المناعي للإنسان .

نصائح هامة لمن يعاني من ضعف المناعة :

يستطيع الإنسان القيام بعدد من الاستراتيجيات التي تساهم بشكل كبير في تجاوز حالة ضعف المناعة ، و سنذكر أهم هذه الطرق فيما يلي :

ضعف المناعة
غسل الخضار و الفواكه بالماء

1- يجب على الإنسان أن يجلس عندما يستحم أو يطبخ ، بدلا من أن يقف ، و ذلك لتقليل الشعور بالتعب .
2- تناول الطعام الصحي ، و يتم ذلك ب :
* التركيز على الخضار و الفاكهة و الحبوب الكاملة ، و البروتينات التي تخلو من الدهون .
* تجنب الأغذية المصنعة ، و التي عادة ماتكون حاوية على كميات كبيرة من الإضافات .
* تجنب المياه الغير معلومة المصدر .
* الابتعاد عن الأغذية النيئة ، أو الغير مطبوخة بشكل جيد .
* الابتعاد عن أخذ المكملات الغذائية ، إلا في حالة استشارة طبيب مختص .
3- الاستمرار في ممارسة الأنشطة الجسدية ، حيث تقوم بزيادة الطاقة و القدرة ، و تخفف من التوتر الذي غالبا مايزيد المشاكل المناعية ، و يتم ذلك بالقيام بالنشاطات اليومية البسيطة ، و التي لاتتطلب إلا نحو 5 إلى 10 دقائق من الوقت للقيام بها ، و يجب أن تصبح جزء أساسي من روتين اليوم مثل المشي ، و أيضا يتم ذلك بعد استشارة طبيب .
4- غسل اليدين باستعمال المياه الدافئة و الصابون ، قبل و بعد إعداد و تناول الطعام .
5- الانتباه لغسل الفاكهة و الخضار بشكل جيد بالمياه قبل القيام بتقشيرها ، و تجنب استعمال الصابون و المنظفات و الكلور عند القيام بتنظيفها .
6- الحرص على غسل أغطية الأغذية المعلبة باستعمال الماء و الصابون قبل القيام بفتحها .

فوائد الغذاء الصحي على جسم الإنسان و مما يتكون

مواضيع ذات صلة

تركيب الاسنان ومعلومات عنها – الاسنان الدائمة

Arab7

مرض التصلب المتعدد المنتشر Multiple sclerosis Ms

Arab7

كيف يؤثّر التدخين على مظهرنا الخارجي؟

Arab7