Arab7
الحياة والمجتمع تعليم منوعات

أسباب العصبية الزائدة وطرق لعلاجها.

أسباب العصبية الزائدة وطرق لعلاجها

يتعرض الإنسان لمجموعة من المواقف السيئة ، جراء لقائه مع أشخاص كل يوم يجادلهم ويحاورهم ويمكن أن يتعرض إلي مجموعة من النقاشات السلبية التي يمكن أن تأتر علي مزاجه ،بحيت يصيرون أشخاصا  إنفعلين ،لكنلاليتم الحكم علي الأشخاص الإنفعلين جراء المواقف السيئة التي يتعرضون لها علي أنهم أشخاص عصبين ، بل الشخص العصبي هو الشخص الدي تكون له ردة فعل سيئة ضد أبسط الأفعال التي لاتحتاج الغضب والصراخ والإنفعال ،فيصبحون أشخاصا خارجين عن السيطرة ،فيقومون بتحطيم الأواني والزجاج يمكن أن يصل الحد إلي إيداء النفس.

 *أسباب العصبية الزائدة.

هنالك مجموعة من الأسباب التي يمكن أن نبرز فيها العصبية الزائدة لدي الفرد ومنها .

  • هناك مجموعة من الأباء يتصفون بالعصبية الزائدة ،ليصير الأبناء مكتسبون لهذه الصفة أيضا بسبب العامل الوراتي ليجدو أنفسهم خارجين عن السيطرة بسبب العادات بدون شعورهم٠
  •  تصبح الفيات أكتر عدوانية وغضب وانفعال مفرط بسبب إقتراب موعد الدورة الشهرية نتيجة حدوت اظطرابات في الهرمونات الدي يؤدي إلي الإنفعال لأبسط الأمور.
  •  بسبب مجموعة من التغيرات التي تواكب حياة المرأة الحامل فقد تصبح إمرأة أكتر عدوانية نتيجة الإحساس المرهق الذي تشعر به ،ويمكن أن يطول الأمر من بداية الحمل إلي نهايته ٠
  • هناك أسباب أيضا تتعلق بالروتين اليومي نتيجة العمل أو الدراسة ،أو تلقي لمجموعة من الإنتقادات من طرف الأشخاص المقربين منك، لتصير أعصابك خارجة عن السيطرة فتجد نفسك في جو مليئ بالإرهاق الشديد والضجر
  • إن المرض الذي لا يرجي الشفاء منه ،هو أكتر الأسباب التي تجعل الإنسان في جو يملئه الغضب والإكتئاب بسبب عدم تقبل فكرة الموت والتي تجعله مريض خارج عن السيطرة بشكل مبالغ فيه.
  • قد تكون الغيرة سبب من هده الأسباب لأنها تجعل الشخص أيضا متوحش من أجل من يحب كغيرة الزوج علي الزوجة أو العكس فتصير حياتهم مبنية علي الإنفعالات والظغوطات.

*طرق لعلاج العصبية الزائدة.

لعلاج الشخص من العصبية الزائدة فلابد له في البداية مصالحة نفسه بحيت يعترف لها بأنه شخص عصبي ،ويقرر بأنه عليه تلقي العلاج الطبيعي ليساعده في الإبتعاد عنها ،لأن هنالك أشخاص يخفون من الإعتراف  بأنهم أشخاص عصبين.                                                                                                                وللعلاج من هده العصبية لابد من إتباع هده الطرق والوسائل .

  • يجب عليك أن تبتعد عن كل مايجعلك عصبيا كالتوتر والقلق ،خصوصا المواقف التي تلزم عليك أن تكون شخصا غاضبا متل الأشخاص الذين يحبون إستفزازك عليك تجاهل حديتهم لكي تشعر بتحسن ، وتحس نفسك بأنك شخص أقل إنفعالا .
  • عليك الخضوع لمجموعة من الجلسات  العلاجية مع طبيب نفسي مختص ليساعدك علي التخلص من التوتر والقلق والغضب ، وتأخد نفسك إلي جو يسوده الهدوء والإسترجاء والراحة.
  • إبتعد عن كل مايسبب الضجر كتغير الروتين سواء روتين العمل أو الدراسة ، بالبحت عن الإستجمام والتنزه أو السفر .
  • الجلوس مع العائلة يساعد كتيراً من التخفيف من العصبية ،بسبب الحنان الأسري سواء من الوالدين أو من الزوجة .
  • عليك دائما بالتفكير قبل الرد علي كل موقف تتعرض له وخد نفسا عميقا لتستطيع أن تحل الأمور بشكل سلمي وجيد بعيدا عن العصبة الزائدة .

 

 

 

مواضيع ذات صلة

كيفية علاج الغيرة عند الأطفال

Arab7

التعليم باستخدام التكنولوجيا

Arab7

مفهوم التكامل في العلوم

Arab7